初夏注意什麼 預防流行性疾病
夏天氣溫高, 能量消耗大, 營養物質隨汗液流丟失掉, 體質比較虛弱的孩子和老人, 如稍不注意, 就有可能感染疾病, 損害健康。
初夏時節注意預防菌痢
細菌性痢疾(簡稱菌痢)是由痢疾桿菌引起的最常見的腸道傳染病, 除與蒼蠅繁殖活動有關外, 還與夏季氣候適宜痢疾桿菌繁殖、天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關。 控制菌痢的關鍵是早發現, 早治療;其次應搞好環境衛生、飲食衛生和個人衛生, 加強對飲食、水源管理, 消滅蒼蠅, 不吃生冷蔬菜, 不吃不潔瓜果, 不吃腐敗變質或不新鮮的食物, 養成飯前便後洗手的習慣。
初夏易發口瘡和紅眼病
初夏時節氣候乾燥, 人易上火, 所以口瘡患者在這一時節會陡然增多。 發生口瘡的誘因除了乾燥的氣候, 焦慮、緊張、維生素和微量元素攝入不足也很有關係。 症狀嚴重的患者, 應在醫生的指導下,
此外, 初夏還要注意預防流行紅眼病。 此病潛伏期短, 受感染後24小時內發病, 自覺雙眼劇烈疼痛, 畏光流淚, 有異物感。 得了紅眼病, 一要防止傳染, 二要及時治療。 患者的洗漱和擦拭物品要專用,
小心脾胃受損
很多人在夏天容易出現各種各樣的胃腸道問題, 其中的原因, 一方面是由於入夏後人體胃口自然變差, 消化功能本來就隨天氣受影響;另一方面, 由於人們貪涼嗜好冰寒的食物, 刺激腸胃, 使胃受到強烈的低溫刺激後, 血管驟然收縮, 血流量減少, 從而影響胃腸道消化液的分泌, 導致生理功能失調。 很多老人、兒童以及消化功能不良者就往往在夏季出現腹部疼痛、胃炎等情況。
從養生方式來說, 在夏季養護脾胃, 最好能多進稀食, 吃粥喝湯, 既能生津止渴、清涼解暑,
預防皮膚病
立夏過後節氣為小滿, 這就是皮膚病高發作的節氣了。 原因是小滿節氣氣溫明顯增高, 雨量也會增多。 悶熱初夏天氣加上潮濕, 就為皮膚病發作提供了條件。 所以剛過完立夏, 離小滿還有一段時間, 要先為預防未來的皮膚病而做一些準備。
保證睡眠充足
夏季日長夜短, 氣溫高, 人體新陳代謝旺盛, 消耗也大, 容易疲勞。 因此, 夏季保持充足的睡眠對於促進身體健康、提高工作、學習效率具有重要的意義。 為了保證充足的睡眠, 首先應做到起居有律;其次應注意臥室通風、涼爽;第三要保持平靜的心境, 力求“心靜自然涼”;第四要有適當的午睡時間,
少洗冷水澡
隨著氣溫的上升, 人們外出歸來往往喜歡沖冷水澡。 由於人體在陽光下吸收了大量的熱, 冷水澡會使全身毛孔迅速閉合, 熱量不能散發而滯留體內, 引起高熱, 還會因腦部毛細血管迅速收縮而引起供血不足, 頭暈目眩, 重則還可引起休克。 因此, 最好的辦法是讓自己出汗, 帶走身上大量的熱, 然後再洗澡。