“排毒養生”害了多少人！排毒真能養生嗎？

不知從啥時候開始， 人， 身體一有什麼病痛不適， 都會把這個“鍋”甩給“毒素”來背， 不管是長痘還是長胖了， 責任統統都推給毒素， 好像只有幹掉體內的毒素， 身體就會百病不侵似的。

也正因為“毒素對人體的危害之大”， 市面上一些所謂的美容醫療機構， 打著“排毒”的旗號到處招搖撞騙， 宣稱排毒素， 不僅能拉高顏值， 而且還能治病， 甚至還能長壽！排毒的作用真的那麼大嗎？下面， 就由小編來為大家揭示下， 排毒的真面目是什麼。

1、拉升顏值靠“洗腸排毒”？簡直胡扯！

有的人為了提高顏值， 什麼方法都嘗試過了， 就連“洗腸”這種操作也敢輕易嘗試。 但實際上， “洗腸”根本就起不了排毒的作用， 更無法達到美容效果。 這主要是因為人的腸道本身就備有“清潔工”， 如果利用外力去清洗， 反而會導致腸道菌群失調， 引起水電解質紊亂， 給人帶來腸道出血、腸道破裂等嚴重後果。

2、養顏靠吃“排毒養顏藥”？不現實！

市面上， 有一種膠囊自稱具有排毒、養顏、去除痤瘡的效果， 一些愛美的姑娘看了廣告後都躍躍欲試。 但實際上， 這些藥物的成分是否真的能祛痘， 是一個非常令人懷疑的點。 每個人體質不同， 誘發痤瘡的病因以及發病程度各不相同， 想要擺脫痘痘臉， 還是要及時看醫生啊！

3、排毒祛濕靠“足貼”？被騙了！

網上流行一種足貼， 宣稱只要貼在足底， 就能排出全身毒素， 達到祛濕健體的功效， 不僅失眠的人能用， 就連風濕病患者也能用。 事實上， 這些足貼對治病毫無用處。 有些人之所貼上足貼後， 足部會發黑， 主要是因為腳部的汗水浸潤了足貼的竹炭成分， 從而讓人誤以為身體的濕氣被排出了體外。

4、汗蒸排毒？排的只是水

人在汗蒸的過程中， 會出一身汗， 雖然熱， 但身體卻會感覺很舒服， 這種“痛並快樂著”的娛樂方式， 會給人帶來一種排出毒素的錯覺。 可實際上， 汗蒸排出來的， 大部分都是水， 有小部分是微量礦物質， 還有一種廢物叫“尿素氮”， 但這種成分主要通過尿液排出。 汗蒸不可頻繁地做， 否則身體脫水的話， 會帶來生命危險。

總而言之， 我們人體本身就自帶有強大的“環衛系統”， 身體打掃垃圾， 根本就不需要外力的説明。 想要減少身體的廢物毒素， 關鍵是不要“製造垃圾”， 一日三餐吃清淡點， 水果跟蔬菜就多吃點， 注意排便要暢通， 不要憋大便。