護膚：抗皺從生活開始！

在平時的生活中皺紋總是困擾著我們很多人， 面對漸漸增多的皺紋， 怎樣才能做到有效改善呢？

因隨著年齡的增加， 我們皮膚的水分會漸減， 各種纖維組織也萎縮失去彈性， 這是皮膚產生皺紋的生理機轉。 皮膚的皺紋有三種類型， 第一種是在眼瞼上或嘴唇周圍形成的細皺紋， 大都由于皮膚異常干燥所引起， 只要注意皮膚保濕， 可以消失 第二種是在眼睛周圍或眉毛間的小皺紋， 第三種則出現在額頭 人中 耳前或頸部的大皺紋， 大小皺紋是由臉部肌肉老化產生的， 只能防止不再惡化， 無法完全消失。

飲食抗皺：

1. 多進食新鮮水果

2. 每日喝八杯清水

3. 禁絕夜生活

4. 多攝取纖維

5. 吃富含膠原蛋白性食物

6. 維生素C、E為抗氧化劑， 可以抗皺抗氧化

7. 微量元素鐵、銅的食物， 也有利于抵制皺紋的再生

日常護膚：

(1)避免陽光強射， 預先涂用防曬品

(2)做好皮膚保濕， 使皮膚保持充足的水分， 改善皮膚的干燥現象， 補充玻尿酸、膠原蛋白。

(3)注意室內濕度， 維持在適當范圍， 不要讓空氣過于干燥。

(4)冬天外出時注意臉部皮膚防護勿直接吹襲寒風。