女性怎樣給身體排毒呢？

在現在的這個社會裡， 我們每天都忙著做不同的事情， 沒有時間好好的調理自己的身體， 而且現在的小吃越來越多了， 我們每天都吃著很多種不同的食物， 而這些食物一直積累在我們的身體裡沒有去消化點， 特別是女性， 更應該知道怎麼樣去排掉自己身體裡的毒， 一起來看看吧。

請一定要保證好的心情， 不管你用任何方法， 生氣或者傷心都是是毒素累積， 阻止毒素排出的罪魁禍首。 如果你有傷心的事， 就大聲哭出來吧， 不要憋著， 古人不是說嗎會憋出病的。 其實眼淚也是排毒的一種。

多喝水或者多吃水果和蔬菜， 最好是無公害的比如檸檬， 枸杞， 山藥， 蘿蔔， 百合， 時下最流行的檸檬杯， 既能讓你多喝水， 也能讓你喝到檸檬， 好處多多， 這麼多人購買， 不無道理啊。

吃苦的東西排毒， 比如苦瓜， 苦菊， 蓮子心都可以排毒， 苦瓜和苦菊可以調涼菜， 蓮子芯可以泡茶都是不錯的排毒方法。

夏天的時候多喝綠豆湯， 綠豆有排毒的作用， 我們現在吃完藥， 大人都不允許你喝綠豆湯， 怕失了藥性， 其實就是綠毒的排毒功能。 還有南瓜， 也是特別利尿的， 多排尿也是排毒了。

多做運動， 因為汗液也是毒素， 多流汗也是排毒的一種， 運動能加速血液流動， 使毒素快速排出體外。 比如有氧運動， 打籃球， 短跑， 深呼氣， 瑜伽， 其實在家裡稍微做一些家務也是必要的， 可以出汗。

有充足的睡眠， 一定不要熬夜， 有些人發現， 熬夜後會出現痘痘， 那就是因為該排毒的時候臟器沒有停止工作進行排毒， 結果都出現在臉上了。 一定要保證晚上10點之前睡， 如果實在不行的話也要保證12點之前睡覺 。

在日常生活中懂得怎麼樣去給自己的身體排毒，