山藥吃多了

上次我們說， 單一的食物是不能長期食用的， 要合理的安排。 所以很多的朋友就問小編：山藥吃多了怎么辦呢？其實， 如果偶爾某一種食物食用量比較大的話， 并不會對我們的身體造成負擔。 如果自己的腸胃不好， 而所食用的食物， 會加重腸胃負擔， 適量使用一些消食片即可。

1.山藥與鴨肉一起食用

因為鴨肉味道鮮美， 所以受到很多人的喜歡。 如果與山藥一起煲湯吃， 那么就會更加有利于身體的健康， 對我們的脾胃幫助很大。 而且， 山藥里面含有大量對人體有用的營養成分， 鴨肉可以幫我們止咳化痰。

2.山藥與紅棗一起食用

山藥性溫， 可以保持人體血管的彈性， 具有滋補脾胃的效果， 這個時候， 如果可以與紅棗一起食用， 可以把它的作用發揮的更大， 對人體的健康十分有利。

3.山藥與羊肉一起食用

山藥和羊肉都是屬于性情溫和的食物， 如果用山藥來燉羊肉， 那么對于人體來說， 不僅可以促進我們的消化吸收， 還可以對我們的脾胃起到很大的保護作用。

4.山藥與豬肉一起食用

山藥具備益氣、養胃、健脾的功效， 而且豬肉也能有養胃強身、強筋壯骨的作用， 我們可以用山藥燉排骨， 對我們脾胃有明顯的養護作用。