哺乳期能喝涼茶嗎

涼茶指的是用藥性寒涼與能消解內熱的中草藥煎水做成的飲品。 比如， 王老吉涼茶， 就是人們熟悉的一種涼茶。 夏天喝涼茶， 既解暑又敗火。 不過， 人們都說喝涼茶會傷害脾胃， 不過這也因人而異， 也許有的人喝傷脾胃， 但有的人就不會。 哺乳期的媽媽們容易上火， 但並不適合用喝涼茶來去火。

一、不適宜喝涼茶的人群

1、陽虛的人

多為常坐辦公室的白領， 症狀可見怕冷、四肢發涼、面色蒼白、大便稀、小便清長等現象， 這些人再喝涼茶就等於“雪上加霜”。

3、月經期和產褥期女性

女性月經期和產後身體極為虛弱， 尤其對冷熱的刺激極為敏感。 寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢， 甚至形成淤血， 引起痛經、月經不調、經量減少， 嚴重的還有可能引起大出血、閉經。

4、兒童和老年人

首先兒童是純陽之體， 所以特別容易上火。 兒童的脾胃調節功能尚處在建立和完善的階段，

對外來藥物的寒涼刺激不能及時調整和適應， 反而會因為藥物直接作用於脾胃影響消化吸收。 老年人由於陽氣漸弱， 器官功能衰退， 同樣會因為涼茶刺激而出現消化系統病變。

二、哺乳期喝涼茶的壞處

茶服用也有忌。 脾胃虛寒、老人、小孩、孕婦和哺乳期的婦女要慎服。

即使是健康人， 過度引用涼茶輕者脾胃不適， 重者會誘發胃腸道疾病。 涼茶屬於寒性食物。 哺乳期喝涼茶， 對寶寶多多少少都會有影響， 乳汁是你身體的分泌物， 你吃了什麼東西進去， 那些東西的成分就會在乳汁裡分泌出來， 所以哺乳期的母親吃東西要小心。

三、哺乳期上火應多吃什麼

多喝水， 多吃新鮮果蔬， 忌食辛辣刺激的食物。 不要把涼茶當水或保健飲料。 涼茶是藥， 就算是在超市買的涼茶， 它也只是藥性比較平和而已， 一樣要謹慎對待， 不要盲目亂喝。

四、哺乳期飲食注意事項哺乳期的媽媽吃了什麼， 嬰兒就會通過攝食母乳， 身體就吸收什麼。 新媽媽攝食某種食物， 會轉化成寶寶體內的物質， 同時也就成為母乳中的一部分。 處於哺乳期的寶寶通過吸吮， 乳汁在體內消化， 形成體內的營養物質， 它將會直接影響寶寶的身體。 哺乳期的媽媽， 日常生活中可以多吃一些瓜果、蔬菜， 補充維生素。 而且要按時吃飯， 飲食要有規律， 不要食用辛辣食物和刺激性食物較好。