節食減肥餐

到了夏天， 天氣變得越來越炎熱， 人們穿的衣服越來越少， 露出來的肉越來越多， 這就要求人們不得不減肥， 擁有一副好身材穿衣服才會更好看。 減肥可以通過很多種方法達到目的， 比如運動鍛煉減肥， 節食減肥以及吃藥減肥等等， 節食是大多數人會選擇的一種方法， 下面來了解節食減肥餐。

柑橘幼果一直作為傳統中藥枳實的原材料， 一般從果園采摘后曬干保存。 相比成熟的柑橘， 柑橘幼果中的黃酮， 辛弗林的含量遠遠高于前者。 從柑橘幼果中提取出這些物質， 不僅能提高其營養價值， 添加到食品中時亦能增加其保健功能。

柑橘幼果中充滿著幫助凈化體內， 苗條全身的成分， 果膠等膳食纖維、維生素、鈣質、銅、磷、鉀、鐵等的礦物質， 這幾種營養素特別豐富， 充分調理內分泌， 促進消化系統、神經系統、心臟血管的機能， 大大提升全身的代謝力。

其中， 果膠能抑制糖分的吸收， 辛弗林分解體脂肪， 并幫助脂肪的燃燒。 而柑橘中的果糖在進入體內后， 會快速轉化成能量源， 及時被消耗掉， 所以不用擔心會積聚。

早餐不吃反而容易發胖?

一早起床， 肝臟和肌肉內分別存留一定量的糖分， 如果什么都不吃， 這些糖分會轉化成能量， 以供整個早晨活動之所需。 上午11點左右， 原本儲存的糖分消耗殆盡， 會開始覺得疲憊， 工作效率下降。 為了支撐下去， 身體組織不會將“腦筋”動到儲存的脂肪上， 反而會消耗身上的肌肉， 以期立即得到精力的補充。 長此以往，