吃火龍果能降血糖嗎

血糖高是很多人都存在著的一種問題， 而血糖高對於患者而言， 風險也是比較大的， 如果不及時對血糖進行一定的控制， 很可能會引發糖尿病這種比較危險的疾病。 可以降血糖的方法有很多種， 有人採用藥物降血糖， 也有人選擇食物降血糖， 那麼， 吃火龍果可以降低血糖嗎？

一、火龍果能降血糖嗎？

糖尿病人能吃火龍果。 火龍果是有降血糖的作用的。 火龍果營養豐富、功能獨特， 它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素， 豐富的維生素和水溶性膳纖維。 此外火龍果還可以排毒解毒、保護胃壁；抗衰老、預防腦細胞變性， 抑制癡呆症發生；減肥、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發生等。

二、血糖高要控制體重

長期超重或肥胖會直接造成胰島素抵抗， 甚至讓胰島受損， 造成吃進去的糖無法在體內順利轉化成能量， 導致血糖升高。 在長期肥胖的人群中，

三、血糖高要科學飲食

(1)控制總熱能是糖尿病飲食治療的首要原則。 攝入的熱量能夠維持正常體重或略低於理想體重為宜。 肥胖者必須減少熱能攝入， 消瘦者可適當增加熱量達到增加體重。

(2)供給適量的碳水化合物。 目前主張不要過嚴地控制碳水化合物， 糖類應占總熱能的60%左右， 每日進食量可在250克～300克， 肥胖應在150克～200克。

(3)供給充足的食物纖維。 流行病學的調查提

出食物纖維能夠降低空腹血糖、餐後血糖以及改善糖耐量。

(4)供給充足的蛋白質。 糖尿病患者膳食中蛋白質的供給應充足。 有的患者怕多吃蛋白質而增加腎 髒的負擔。 當腎功正常時， 糖尿病的膳食蛋白質應與正常人近似。

(5)控制脂肪攝入量。 有的糖尿病患者誤認為糖尿病的飲食治療只是控制主食量。 其實不 然， 現在提倡不要過多的控制碳水化合物， 而要嚴格的控制脂肪是十分必要的。