飲料低卡路里也發胖

很多果汁在超市的貨架上， 成為吸引人的飲品， 尤其是夏季， 這些飲料的冰鎮作用， 加上豐富的口味， 能夠讓人頓時感覺舒坦百倍， 炎炎夏季， 如果能夠來上一杯飲品也是特別不錯的。 你是否想過這些果汁存在的潛在安全意識的， 對于人體真的是有好處嗎， 它們真的是果汁嗎， 即使是比較低卡路里的飲料也會造成肥胖。

1.

運動飲料會導致身體缺水。 運動飲料要比普通的飲料內部所含有的卡路里更低， 很多人都喜歡在運動之后喝運動飲料， 身體出汗， 本身就是需要向外排出汗液的， 而運動飲料往往是在這個時候加速了汗液的排除， 也就是太多的運動飲料攝入， 內部的糖分能夠將體內的不少營養物質排出體外， 造成身體脫水的情況， 甚至有的時候， 你會感覺到比不喝運動飲料還有身體疲乏。

2.

果汁飲料完全沒有營養。 市面上的果汁飲料看起來和水果的顏色一樣， 你可能在想如果購買這種飲料回去喝的話， 肯定沒有問題， 而且都是百分之百的純果汁飲料， 其實專家建議， 如果這正想要果汁的話， 不妨去購買水果直接食用， 這樣的營養成分不會流失， 如果是超市里的果汁飲料在加工過程中，

3.

減肥飲料副作用多。 減肥飲料是通過一些改善內部的原料做成的， 主要就是用不同的東西代替糖分， 有效抑制了人體對于脂肪的吸收。 但是同樣增加了很多副作用。