中醫：按摩頭皮的好處

手指在頭皮上按摩， 能輕柔地刺激頭皮上的神經末梢， 通過神經反射， 使大腦皮質的思維功能增強。 當人們遇到某些問題想不到良策時， 常好用手指在頭皮上撓來撓去， 使思路開闊， 想出解決問題的辦法。 撓頭， 就是最簡單的一種頭皮按摩法。

經常按摩頭皮， 大腦皮質的工作效率得到提高， 興奮和抑制過程互相平衡， 生命力就會增強， 使全身更好地適應外界環境。 大腦是身體的主宰， 大腦的功能增強了， 身體各器官的功能就會增強， 身體也就更加健康。 其次， 按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管， 使它們擴張變粗，

大腦的營養充足了， 精力就會更加充沛。 頭皮血液迴圈改善了， 還有利於頭髮的生長發育， 防止頭髮脫落和變白。 老年人經常按摩頭皮， 能夠延年益壽。

另外， 頭皮上有很多穴位， 像上星、百會、腦戶、前頂、玉枕等， 針灸這些穴位， 能夠防治疾病。 按摩這些穴位， 雖不像針灸那樣強烈， 但是按摩的面積較大， 動作輕柔， 同樣能夠通經活絡， 起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘症的作用。

按摩頭皮的方法簡便易行， 立位、坐位、臥位均可， 按摩時將左手或右手的五指伸開， 用手指頭在頭皮上輕輕按摩， 先前後方向按摩， 再左右方向按摩， 最後轉圈按摩， 一般5～10分鐘即可，