夏季排毒 蜂蜜水排毒又養顏

蜂蜜水排毒效果怎麼樣?身體有了毒素如何排出?人經過一夜的睡眠後， 體內大部分水分已被排泄或吸收了這時應當補充水分， 但起床後第一杯水的主要目的是補充水分， 如果水中加了蜂蜜， 身體還須排出水分對蜂蜜進行稀釋和消化， 也會加重脫水。

因此， 清晨起床後先喝一小杯白開水再喝一杯蜂蜜水， 既可補充水分， 又可增加營養， 對於老年人來說， 還能起到促進排便的作用。

夏季排毒 蜂蜜水排毒效果佳

而早晨喝淡鹽水是不利於健康。 因為在正常情況下， 人體內的鈉一般不會缺乏， 如果每天早晨喝一杯淡鹽水， 久之， 體內的鈉含量過高， 有可能導致高血壓、腎炎等疾病。 只有在重體力勞動或劇烈運動後， 出汗過多導致鈉鹽丟失時， 才需要適量喝些淡鹽水， 以補充水分和電解質。

第一天

早上9點之前， 用300毫升溫開水兌3湯匙蜂蜜。 中午12點半到下午兩點這段時間喝一杯蜂蜜綠茶。

第二天

早上9點之前， 用300毫升溫開水兌3湯匙蜂蜜。 中午12點半到下午兩點這段時間喝一杯薄荷花茶。 下午4點吃兩湯匙蜂蜜。 晚上7點之前， 喝一杯蜂蜜紅茶， 吃一湯匙純蜂蜜。

第三天

早上9點之前， 喝一杯蜂蜜水。 中午12點到下午兩點這段時間喝一杯蜂蜜柑橘茶。 下午4點的時間喝一杯蜂蜜玫瑰花茶。

第四天

早餐為一杯蜂蜜水、一個蘋果、半盒脫脂優酪乳。 午餐為一份蔬菜沙拉、一杯蜂蜜柑橘茶。 下午茶是兩湯匙純蜂蜜。 晚餐是一根香蕉、一杯蜂蜜玫瑰茶。