1個芒果解決5大健康問題

芒果不但香甜可口， 還對身體有多種好處。 近日， 站對芒果的健康功效進行了總結。

有助預防癌癥

由于天然抗氧化物和維生素含量高，

改善大腦功能

芒果富含維生素B6,它對神經系統和大腦的正常運作十分重要。 芒果還含有谷氨酰胺， 有助于提高人的專注度，

保護肝臟

芒果含有大量強效抗氧化劑， 有助清潔肝臟中的毒素。

降低膽固醇

芒果中的膳食纖維和果膠含量高， 它們有助于降低血清中的膽固醇水平。

改善消化系統

芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內的廢物和毒物， 從而有益腸道內有益菌的生長， 保護消化系統。 此外， 芒果中還富含鉀， 缺鉀會引起體液失衡， 并且導致便秘。