常吃海帶的壞處多嗎？
海帶是一種非常有營養的食材， 它生長在海中， 汲取了海洋精華， 富含大量的礦物質元素， 能夠給身體帶來極大的補充， 因此， 吃海帶對身體的健康非常好。 但是， 由於海帶的含鹽量非常高， 因此， 不少人擔心吃多了會給身體帶來副作用， 下面就來看看常吃海帶的壞處多嗎？
一、吃海帶有壞處嗎
海帶不能當主食
吃海帶對人體本身沒有壞處， 但是要注意海帶不能當吃主食長期食用， 人體攝入太多的碘也會影響身體健康;此外海帶中含有少量的砷， 人體攝入過多砷可能引起中毒。
海帶不宜長時間浸泡
海帶浸泡時間過長， 所含的營養元素容易溶解到水中， 這樣會導致海帶原有的營養價值降低。
二、吃海帶的好處：
吃海帶防甲狀腺疾病
碘是甲狀腺素的重要組成成分， 人體中一旦缺乏碘元素， 甲狀腺的功能受到破壞， 就會導致甲狀腺疾病發生， 也就是我們俗稱的“大脖子病”。 每1000克的海帶中碘含量大約為五克左右， 經常吃點海帶對於預防甲狀腺疾病是有好處的。
吃海帶抗輻射
海帶中含有一種叫做海帶膠質的物質， 這種物質是輻射物的剋星， 經常在要面對電腦或者是其他電子產品的人群多吃點海帶，
吃海帶消水腫瘦身
除了碘之外， 海帶中還含有豐富的鉀元素， 鉀和體內多餘的鈉相互作用， 能夠排除身體中的多餘水分， 幫助消除水腫， 而且能起到瘦身的功效。
從健康的角度上說，
