營養飲食

雞肉高湯的做法有哪些?

現實生活中雞肉的吃法有很多種, 可以炸著吃、可是紅燒等, 另外還可以做成雞肉高湯, 營養價值相對更高一些。 雞肉高湯的做法有很多種, 每一種都不是很複雜, 只是準備的輔料有所不同, 大家可以根據自己的實際情況來選擇熬制方法。

雞肉高湯的做法一

食材準備

雞一隻, 蔥薑適量, 枸杞適量, 豬蹄膀。

方法步驟

1、雞和大骨洗淨, 放入沸水鍋中汆燙, 洗淨待用;

2、取湯鍋放入所有的食材, 加水燒開, 然後小火燉煮7小時;

3、然後過濾得到高湯, 撇去浮油, 晾涼後會變成肉凍一樣。

小貼士

高湯中含有高熱量, 高膽固醇, 不宜多吃。

雞肉高湯的做法二

材料

雞骨2公斤, 老雞1/2只, 水10公升

做法

1.將雞骨、老雞汆燙後洗淨備用。

2.將10公升的水倒入湯鍋內煮開, 放入所有材料, 再以大火煮至再度滾沸, 轉小火保持微滾, 持續熬煮約4小時後過濾即可。

雞肉高湯的做法三

主料:雞一隻

1、把雞用刀砍成塊狀。

2、將雞肉放入鍋中加清水。 沒過雞肉就可以了。 注意水不要放得太多,否則會把雞湯鮮美味道給沖淡掉。

3、切幾片生薑。

4、把切好生薑放進去, 生薑即可去雞肉腥味, 又可增加雞湯的鮮味。 然後加鹽調味。

5、然後用高壓鍋煮熟即可出鍋。 簡簡單單幾個步驟就喝美味的雞湯了。

雞肉高湯的做法四

1:處理食材:將雞皮和雞肉上的油脂去除。

2:切去雞頭、雞脖、雞爪和雞屁股, 剩下的部分切成小塊。

3:冷水入鍋, 大火焯水, 撇去浮沫

4:焯水後, 再放入溫水中清洗一下。

5:雞肉和少許生薑放入砂鍋中, 一次性加入足量的水(不建議中途加水)。

6:煮雞湯的時候, 我們處理其他食材:胡蘿蔔和山藥去皮, 切小塊。

7:等雞湯煮了1個小時候後, 我們再將胡蘿蔔和山藥放入砂鍋中, 繼續小火慢燉1小時。

8:這樣煮出來的雞湯, 味香湯濃, 而且不會很不油膩, 雞湯用篩網過篩, 再放入輔食盒中密封, 冰箱冷凍保存, 即可隨取隨用了。