夏季上火吃什麼？8種降火水果是體內“消防員”

吃哪些水果能降火？

荸薺

荸薺味甘性寒， 上火吃荸薺很好， 既可以做蔬菜， 又可做水果食用， 有清肺胃之熱， 具有很好的清熱降火功效，

甘蔗

上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒， 有清熱生津、下氣潤燥的作用， 有上火症狀的朋友不容錯過， 對於熱病津傷， 心煩口渴， 肺燥咳嗽， 大便燥結等上火症狀很有療效。

梨子

上火了吃梨子好得快， 梨子味甘性寒， 具有生津止渴、清喉降火、潤燥養肺的作用， 尤其對於肺火引起的目赤不適， 以及咽喉腫痛、痰熱咳嗽很有作用。

草莓

上火吃草莓降火快， 有去火功效， 能清暑、解熱、除煩， 對於去肝火以及心火效果顯著， 能夠緩解因上火引起的咽喉腫痛、肺熱咳嗽等。

番茄

番茄有生津止渴， 清熱解毒， 平肝降火的作用， 既可做水果， 又可入菜肴， 上火吃吃些番茄， 就能改善上火症狀， 尤其是清肝火， 而且， 紅色入心經， 心火旺盛的朋友可以選擇吃番茄。

柚子

柚子降火水果的最佳選擇之一， 柚子性寒涼， 可以清熱降火去燥， 有上火症狀的朋友可以吃些柚子， 達到快速降火的效果。

西瓜

西瓜性涼， 含有大量的水分， 可以生津止渴、清熱降火， 適宜內熱上火以及心火旺盛的朋友食用， 而且西瓜中含有豐富的鉀鹽， 能夠彌補人體大量出汗所造成的體內鉀鹽缺乏。

火龍果

火龍果屬於涼性水果， 味甜， 多汁， 非常適合上火的人食用， 具有降火的功效，

上火不能吃的水果：

有上火症狀的朋友不宜吃桃、杏、龍眼、芭樂、櫻桃、椰子、榴槤、荔枝、橘子等水果， 因為這些水果偏熱性， 否則會加重上火症狀。