秋冬季補湯怎麼做

當女性朋友月經期過後， 雖然身體在慢慢的恢復， 但是很容易會出現氣血不足的現象， 其實在月經過後是需要進行補血的， 這樣才能使得自己的身體保持在最佳的狀態， 很多朋友在生活中會煮一些補湯來幫助我們補血， 這是非常好的一個方法， 那麼秋冬季補湯怎麼做呢？

主料：豬肉(瘦)500克， 豬肚60克， 豬排骨(大排)150克， 墨魚50克

輔料：黨參10克， 黃花菜(幹)10克， 白芍藥10克， 茯苓12克， 肉桂3克， 熟地黃10克， 當歸12克， 川芎5克， 甘草6克。

調料：薑30克， 大蔥10克， 黃酒15克， 花椒2克， 鹽10克， 味精2克。

氣血雙補湯的做法：

1.將黨參、黃花、白芍藥、茯苓、肉桂、熟地黃、當歸、川芎、炙甘草各藥裝入紗布袋， 紮緊口。

2.豬肉、墨魚、豬肚洗淨， 切片;豬骨洗淨， 捶破;生薑切碎;大蔥切段。

3.以上原料一併放入沙鍋中， 加清水適量， 放入花椒、料酒、鹽， 置大火上燒沸， 再改文火煨燉。

4.待豬肉、豬肚熟爛時， 撈起切條， 再放入湯中， 取出藥袋即成。

以上就是秋冬季補湯的製作方法的介紹， 其實這裡面含有的營養是十分豐富的， 不僅在經期後可以服用， 在平時的時候也是可以服用的， 可以幫助我們緩解疲勞和四肢無力的症狀， 不過在服用的時候要注意看有沒有食材相克的情況。