祛風除濕食物有哪些？

因為長時間的工作忙碌， 再加上不注意身體方面的護理， 很多人的身體就容易出現濕氣， 還有就是風寒， 這個時候就容易風寒感冒， 也容易生病， 所以在平時要多吃些祛風除濕的食物， 飲食方面可以多吃些櫻桃櫻桃， 除了直接吃還可以做櫻桃粥， 平時還可以多喝些雞湯魚湯， 還有就是烏雞湯， 主要就是用來通經活絡祛除風濕。

1.櫻桃

中醫認為櫻桃性味甘溫， 歸脾、肝經， 有發汗透疹， 祛風除濕， 消腫止痛的功效。 美國科學家研究發現， 經常吃櫻桃， 有助於減輕疼痛， 消除腫脹， 可防治關節炎和痛風。 科學家認為櫻桃中含有一些特殊物質， 在治療關節炎和痛風類炎症有顯著的效果。

【櫻桃粥】

櫻桃100克， 粳米100克。 先將櫻桃洗淨後榨汁;將粳米淘洗乾淨後入鍋慶煮粥， 待粥熟時加入櫻桃汁和白糖調勻， 再煮一二沸即可。 本品有祛風除濕， ;蘭腫止痛的功效。 可用於風濕性關節炎、類風濕性關節炎。

2.烏蛇

中醫認為烏蛇肉性味甘溫， 歸肝、腎經， 具有祛風除濕的功效。 >中記載其：“主諸風瘙癮疹， 疥癬， 皮膚不仁， 頑痹諸風。 ”

【烏蛇粥】

烏蛇肉100克， 粳米100克。 先將烏蛇肉洗淨後切細， 用澱粉、醬油、料酒胡椒粉勾芡;將粳米淘洗乾淨後入鍋內煮粥;待沸後加入烏蛇肉， 等粥熟後加入調料即可。 每日1劑。 本品有祛濕的功效。 可用於風寒濕邪所致的類風濕性關節炎。 2、三色湯

功效：祛風除濕， 活血通絡。 對筋骨痙攣， 腰膝疼痛者更為適宜。

注意：風寒濕痹之人忌食柿子、柿餅、西瓜、芹菜、生黃瓜、螃蟹、田螺、蚌肉、海帶等生冷性涼的食物;熱痹患者忌食胡椒、肉桂、辣椒、花椒、生薑、蔥白、白酒等溫熱助火之品。

【三色湯】

配料：黃豆芽2兩， 薑絲20克， 紅大椒1個， 植物油、白醋、濕澱粉、雞湯、食鹽、麻油、味精各適量。

做法：將油鍋燒熱， 下黃豆芽煸炒幾下， 放入白醋炒至八分熟， 出鍋備用;在鍋內放入雞湯， 薑絲， 燒開後把紅大椒入鍋再次滾開後， 將黃豆芽、鹽入鍋， 再用濕澱粉勾芡， 淋上麻油出。