空腹能喝牛奶嗎？
牛奶作為一種老少皆宜的常見飲品， 味道香醇濃郁， 口感嫩滑， 同時又具有豐富的營養價值， 含有大量的鈣元素以及其他營養物質。 很多人在早上把牛奶當作早餐飲用， 而此時人體常處於空腹狀態， 有的人說空腹喝牛奶不能吸收其營養， 那麼， 空腹能喝牛奶嗎？
答案是空腹不能喝牛奶。
牛奶富含大量的營養物質以及相關微量元素等，
可以有效補充人體所需。
但是人體處於空腹時，
由於腸胃中沒有食物的攝入，
直接飲用牛奶常會出現不消化或者是腹脹的情況，
特別是腸胃本身不好的朋友更應該慎喝牛奶。
同時， 空腹喝牛奶容易造成牛奶中營養物質的流失， 不會被人體最大程度地進行吸收， 甚至大部分營養物質隨著體內排泄物而流出， 導致人體無法吸收和消化牛奶所含有的豐富營養。 牛奶就不能發揮其積極作用， 也就是白喝牛奶了。
而且人在空腹時，
攝入的食物往往會直接影響到腸胃，
雖然說牛奶營養高，
但正是因為其太高的營養，
才會讓腸胃引起不適反應，
過多的營養讓腸胃一下子不能正常消化，
常會對人體帶來一定的負擔，
甚至嚴重者還會引起腹瀉或者其他腸胃疾病。
因此說， 空腹不可以喝牛奶。 在喝牛奶前， 應該提前攝入一些食物， 才能夠讓牛奶對人體起到良好的吸收作用， 而且老年人喝牛奶可以預防骨質疏鬆等病症， 青少年喝牛奶能夠促進其健康成長， 適量飲用牛奶對人體起到積極的作用。
