紅薯和牛奶可以一起吃嗎 紅薯和南瓜可以一起吃嗎

紅薯和牛奶可以一起吃， 它們一起吃不會有什麼不良反應， 但是對於胃不好的人來說是不好消化，

紅薯可以和優酪乳一起吃嗎， 只要腸胃健康就可以， 不會有問題。 相反的， 腸胃不好的人不適合早餐吃紅薯。 畢竟紅薯是不易消化的食物， 對於腸胃不好的人來說容易引發不良反應。

紅薯和南瓜不能一起吃。

紅薯和南瓜皆屬易滯氣食物， 如果不煮熟便食用會引起腹脹， 若二者同食， 更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。

1、把少量的食鹽、明礬滲入清水中， 用這種水浸泡切開的紅薯， 浸泡十幾分鐘， 然後再用清水洗去食鹽、明礬，

2、先把水燒開， 然後把紅薯上籠蒸或下鍋煮， 待蒸汽上來時， 改用小火蒸煮40分鐘左右， 這樣長時間蒸煮， 可以使紅薯裡的氧化酶破壞， 減少產生二氧化碳氣。

3、吃紅薯時可以吃些鹹菜、鮮蘿蔔、青辣椒、以防止胃酸增多。

4、吃紅薯的時候， 一次不要吃得過多， 每次吃量約占一餐食量的1／3為宜。

5、紅薯不要生吃。 紅薯中的澱粉細胞膜不經高溫破壞， 難以消化， 吃了也容易引起脹氣。

平時消化能力較差、胃酸太少或過多， 或是胃腸道疾病的人， 吃紅薯容易脹氣。 紅薯的糖分多， 腸道消化吸收功能差， 會使多餘的糖分停留在腸道裡發酵， 使腹部產生不適感。 中醫認為， 濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食紅薯。

2017-08-09紅薯可以和雞蛋一起吃嗎 紅薯不能和什麼一起吃