減肥蔬菜做法有哪些？

想要減肥蔬菜可以說是比較好的一種方式， 因為蔬菜不僅富含營養， 同時也屬於熱量比較低的食物， 自然更有助於減肥， 用蔬菜減肥的話， 可以榨一些蔬菜汁， 芹菜汁， 黃瓜汁和玉米汁都可以起到很好的減肥作用。

1、芹菜汁

材料：芹菜50克， 礦泉水100克。

做法：首先將芹菜洗乾淨， 然後切段， 和水倒入攪拌機即可完成。

功效:芹菜不僅可以幫助你排便瘦身， 還能補充你身體缺少的維生素喔!

2、黃瓜汁

材料：黃瓜適量、礦泉水一瓶、牛奶30ml

做法：首先黃瓜去皮， 切成塊狀， 然後把礦泉水和牛奶、黃瓜倒入攪拌機就完成啦。

功效：清熱解毒， 減肥瘦身。

3、番茄汁

材料：酸牛奶一杯、番茄一個。

做法：番茄洗乾淨後， 用開水燙一下， 去皮。 然後放入攪拌機， 最好加入優酪乳即可。

功效， 改善便秘， 消脂利尿。

4、玉米汁

材料：甜玉米一條、礦泉水一瓶

做法：玉米粒剝落， 煮熟後加入礦泉水， 榨汁即可。

功效：消脂減肥。

5、胡蘿蔔汁

材料：胡蘿蔔適量， 礦泉水一瓶。

做法：胡蘿蔔去皮切塊， 然後礦泉水和胡蘿蔔一起倒入攪拌機攪拌即可。

功效：胡蘿蔔不僅可以提高食欲補充維生素， 還能消脂瘦身喔!