冬天適合喝生薑紅糖水嗎

中醫認為， 生薑可溫中止嘔、解表散寒。 現代藥理研究認為， 生薑中也含有植物殺菌素， 其殺菌作用不亞於蔥和蒜。 生薑中的薑辣素能刺激胃液分泌， 有促進消化的作用；其中還含有較多的揮發油， 能抑制人體對膽固醇的吸收， 防止肝臟和血清膽固醇的蓄積。 人在清晨之時， 胃中之氣有待升發， 吃點薑可以健脾溫胃， 為一天中飲食的消化吸收做好 “鋪墊”。 並且生薑中的揮發油可加快血液迴圈、興奮神經， 使全身變得溫暖。 在冬日的早晨， 適當吃點薑， 還可驅散寒冷， 預防感冒。

生薑紅糖水的功效：

1、月經順暢

紅糖生薑水對於女性而言非常的重要， 因為它還可以幫助女性有效的增加能量， 同時還能起到活絡氣血， 加快血液迴圈的作用， 這樣月經也會排得較為順暢。

2、產後補血

在產後的7～10天中應該適量的喝一些生薑紅糖水， 不僅能夠有效的補充能量， 同時還能增加血容量， 從而更加有利於產後的恢復。 而且還非常有利於子宮的收縮、恢復， 並且對產後惡露的排出也非常的有利， 同時還有利於產後乳汁的分泌。

3、利尿的作用

在生薑紅糖水中放入適量的白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮， 則具有很好的利尿作用。 而在月經期間飲用， 則有助於子宮廢物排出， 從而起到緩解腹脹、腰緊的症狀。 而將黑糖加桂圓、薑汁共煮， 則有著很好的補中補血的作用。

4、排毒滋潤

很多人都只知道飲水能夠起到排毒的功效， 其實喝生薑紅糖水同樣能夠有效的起到排毒的功效， 除此之外它還具有很好的滋潤功效。

生薑紅糖水的妙用：

1、月經不調生薑末3克， 紅糖1匙， 與米酒30克同煮粥服， 有溫下通經之功效。

2、月經過多生薑15克， 艾葉10克， 雞蛋兩個。 生薑、艾葉加水適量煮熱後， 蛋去殼放入再煮， 飲汁吃蛋。

3、痛經乾薑、紅棗、紅糖各30克。 乾薑洗淨切成片， 紅棗洗淨去核， 與紅糖共煎湯服；或生薑20克切絲， 紅糖適量， 沸水衝開後加蓋3分鐘， 趁熱代茶飲之；或生薑5片， 大棗5枚， 艾葉15克， 紅糖適量， 水煎服。

4、妊娠嘔吐生薑1片含於舌下；或生薑少量切碎， 待大米粥將熟時入鍋煮片刻即可， 粥薑同食。

5、產後補養生薑100克 ，

99藥劑師溫馨提示：晚上， 人體應該是陽氣收斂、陰氣外盛， 因此應該多吃清熱、下氣消食的食物， 而生薑的辛溫發散作用會影響人們夜間的正常休息， 且晚上進食辛溫的生薑還很容易產生內熱， 故不建議晚上食用生薑。