晚上吃草莓會胖嗎？

很多人都比較擔心吃草莓會發胖， 其實草莓並不會發胖， 而且草莓的功效是用來幫助身體消化降溫的， 而最主要的是草莓對促進減肥幫助消化通腸潤便有著很好的作用， 所以吃草莓完全可以放心， 每次吃十個左右的草莓， 對美容養顏， 調理脾胃有幫助。

草莓又叫紅莓、地莓等， 臺灣等地區稱其為土多啤梨。 它的外觀呈心形， 鮮美紅嫩， 果肉多汁， 酸甜可口， 香味濃郁， 不僅有色彩， 而且還有一般水果所沒有的宜人的芳香， 是水果中難得的色、香、味俱佳者， 因此常被人們譽為“果中皇后”。

功效：草莓的營養成分容易被人體消化、吸收， 多吃也不會受涼或上火， 是老少皆宜的健康食品。 草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質， 具有明日養肝作用。 它還含有果膠和豐富的膳食纖維， 可以幫助消化、通暢大便。 草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。 草莓除可以預防壞血病外， 對防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效。 草莓是鞣酸含量豐富的植物， 在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收， 具有防

癌作用。 美國把草莓列入十大美容食品。 據研究， 女性常吃草莓， 對皮膚、頭髮均有保健作用。

草莓在德國被譽為“神奇之果”。 草莓還可以減肥， 因為它含有一種叫天冬氨酸的物質， 可以自然而平緩地除去體內的“礦渣”。 祖國醫學認為， 草莓性涼味酸， 具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。

適合人群：老少皆宜。

適用量：每次10個。

溫馨提示：草莓表面粗糙，

不易洗淨。 用淡鹽水或高錳酸鉀水浸泡10分鐘既可以殺菌又較易洗淨。 草莓中含有的草酸鈣較多， 尿路結石病人不宜吃得過多。