孕婦能不能吃韭苔

韭菜味道特別大， 但是它可以起到殺菌的作用。 孕婦需要特別注意營養的攝入， 韭菜也是富含多種營養的。 孕婦還是少吃比較好， 多吃的會導致胃裡不舒服。 輕則會導致上火， 嚴重的話可能會導致流產。 韭菜有滋補的作用， 尤其可以壯陽。 有很多人不知道韭菜中其實還有胡蘿蔔素。

專家指出韭菜營養價值高,孕婦可以適量的吃一些。 但是也不能吃很多,原因有以下2點:

韭菜花是辛辣寒性食物。 孕婦吃多了會導致胃部不適， 甚至有流產的危險。

吃韭菜花易上火。 中醫藥學認為韭菜有補腎壯陽的作用， 所以孕婦不可以多吃韭菜花， 吃多了會導致陽氣過旺而出現上火燥熱等症狀。

孕婦適量吃韭菜花的好處：

韭菜豐富的胡蘿蔔素， 維生素C及鈣、磷、鐵等12中人體所需要的多種營養素， 孕婦吃韭菜花有利於孕早期胚胎、胎兒對維生素和礦物質的需求。

纖維素促進消化

韭菜花中含有豐富的纖維素， 可以促進腸道蠕動， 從而促進孕婦的腸胃消化。

吃韭菜花加強子宮收縮

孕婦少量吃韭菜花， 有助於加強孕婦的子宮收縮。 但是不能吃太多， 並且要結合其他事物一起食用。

吃韭菜花治療便秘

孕婦常常會有便秘的現象， 而孕婦吃韭菜花就能解決便秘的問題。 所以孕婦可以適量吃韭菜花預防與治療便秘。

韭菜中除含有 蛋白質 、脂肪、碳水化合物， 最有價值的是含有豐富的胡蘿蔔素與 維生素C ， 在蔬菜中處於領先地位。 沒有任何文獻資料證明 孕婦 不能吃韭菜。

懷孕早期對營養要求不高， 懷孕4個月以後應該開始注意加重營養， 比如鈣， 鐵等元素的攝入。 應該多吃雞蛋， 魚肉， 精肉， 奶粉等， 儘量從飲食中補充營養， 水果和蔬菜同樣是不能缺少的， 定期孕檢。