蜂蜜泡水比例是多少

蜂蜜是一種我們在平時的時候經常會吃到的食物， 也是一種調理身體的食品， 不但營養豐富， 而且還可以起到調理腸胃的功效， 對於女性朋友來說還可以有養顏和美容的功效， 在平時飲用的時候我們要注意方法和時間， 而且在喝蜂蜜水的時候要注意比例， 下面一起來瞭解一下蜂蜜泡水比例是多少？

蜂蜜水的比例

蜂蜜水怎麼做其實很簡單， 根據自己的口味來調製就可以， 如果甜了多加些水， 淡了就多放些蜂蜜， 沒有固定的比例。 但每次最好在25克---50克， 一般不要超過100克。 太多人體無法吸收過多營養， 還有可能引起輕微腹瀉。

晚上喝蜂蜜水好嗎?

晚上喝蜂蜜水在睡前1小時左右， 最好加些牛奶， 蜂蜜中含有豐富的鎂。 而牛奶中有豐富的鉀， 鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用， 它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量;鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，

但對於血脂異常的人就不適合在晚上喝蜂蜜水， 睡覺時細胞原本就缺水， 血液粘稠相應較高， 再飲用蜂蜜水， 無法很好的稀釋血粘稠度， 不利於預防心腦血管的意外。 所以， 患有血脂異常的人組號選用白開水為宜。

通過以上的介紹， 我們現在知道了蜂蜜泡水比例是多少， 這在平時飲用的時候特別重要， 會直接影響到我們飲用的效果， 另外蜂蜜在購買的時候我們也要注意進行鑒別， 特別是防止出現購買品質差或是假的蜂蜜， 這對我們身體會有害處。