6大消暑妙方 不開空調也涼爽

1.掛上濕窗簾——當戶外的空氣較為乾燥時， 把窗簾浸濕或在視窗掛上濕浴巾， 蒸發的水分會使吹進的微風清涼宜人。 窗簾或百葉窗儘量選擇反射性強的白色， 它們可將45%的熱量阻擋在窗外。

2.自製“小空調”——室內空氣燥熱時， 可在電扇前放一大碗冰。 隨著冰塊的融化、蒸發， 吹過來的風也會變涼爽。

3.涼水當噴霧——往空香水瓶子裝一些水， 然後放在冰箱裡。 當你渾身大汗淋漓、酷熱難耐時， 可向手腕上噴射， 給流經的血液迅速降溫， 接著再噴射身體其他部位。

4.最關鍵的是風扇的扇葉要朝窗外吹， 將熱風排出、冷風吸進。

5.偶爾光腳丫——當腳上的汗液蒸發時， 腳上的皮膚和血管也跟著“涼快”。 變“涼快”的血液流動到全身各個部位， 身體就會感到一絲涼爽的愜意。

6.吃西瓜防脫水——身體水分大量流失後， 體溫迅速升高， 可以吃點西瓜防脫水。 遠離含有酒精、咖啡因、各種糖分的飲料， 它們均具有脫水功能。