餐桌美食兼中藥 美白肌膚功效好
有些食物既是餐桌上的美食, 又是具有美容功效的中藥。 這些藥食兩用的美容中藥比較常見, 而且價格便宜, 適合人們選用。 比如番茄可護肺、紅薯可護眼、芹菜可護腿等等。 下面我們一起來看看藥食兩用的美容中藥都有哪些吧!
美容中藥:紅薯護眼
維生素A素有"護眼小衛士"之稱, 如果人體缺乏它, 眼睛感受弱光的能力便會下降, 對黑暗環境的適應能力也會減退, 嚴重時容易患上夜盲症。 維生素A是由胡蘿蔔素轉變而成的。 除胡蘿蔔之外, 紅薯中也富含豐富的胡蘿蔔素, 能提供豐富的維生素A, 可以增進視力, 而且常食紅薯對皮膚有好處。
美容中藥:海帶護髮
說起護髮的藥食兩用的美容中藥, 可能你知道得很多, 例如能令頭髮烏黑的黑芝麻, 能令毛髮生長的生薑, 或者是能令頭髮閃亮的核桃等。 營養專家認為, 經常食用海帶不但能補充身體的碘元素,
美容中藥:番茄護肺
英國的最新研究發現, 每星期吃番茄3次以上可以預防呼吸系統疾病, 保護雙肺免受細菌的感染。 但番茄紅素的含量與番茄中可溶性糖的含量是成反比的, 也就是說,
美容中藥:香蕉和芹菜護腿
含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的"美腿高手", 它所含豐富的鉀元素能説明你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 排名第二的"美腿高手"是芹菜, 它有大量的膠質性碳酸鈣, 易被人體吸收, 可補充雙腿所需鈣質, 還能預防下半身浮腫。
香蕉和芹菜當仁不讓的被稱為“護腿美容中藥”。
美容中藥:黑豆護腎
自古黑豆就被譽為"腎之穀", 而黑豆從外表上來看, 你會發現其形狀與人體腎臟相似。 它們不僅味甘性平, 中醫認為中藥黑豆還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的美容功效, 特別適合腎虛者。
美容中藥:甘藍護胃
甘藍是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一, 被譽為天然"胃菜"。 患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人, 醫生都會建議多吃甘藍。 你也可以每天將美容中藥甘藍與蜂蜜混合食用, 此法有促進潰瘍癒合的作用。
美容中藥:西蘭花護膚
西蘭花不僅營養豐富、口感絕佳,
美容中藥:雞蛋護甲
雞蛋也是美容中藥中的一種, 它可護甲。 健康的指甲是粉紅色的, 因為有充足的血液供應。 若指甲變化異常, 往往是營養缺乏或其他潛在症狀造成的。 而高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的, 雞蛋則是獲得蛋白質的良好來源。