怎麼燉木瓜

木瓜是效果非常好的美白豐胸食材， 受到廣大女性的喜愛。 而且木瓜不僅僅可以生吃， 還可以蒸、煮、燉等多種做法。 但是如果煲湯切忌不要煲太久， 否則會成為糊的。 那麼木瓜要怎麼燉才好吃呢？既能保留營養成分還能美味可口？下面小編就介紹幾種常見的燉木瓜的方法。

一、花旗參木瓜排骨煲

主料：西洋參25克， 木瓜250克， 豬排骨（大排）250克

輔料：陳皮3克

調料：薑4克， 鹽3克

1、木瓜去皮、核， 洗淨後切成均勻塊；排骨洗淨剁成小塊， 沸水焯過。

2、花旗參洗淨切片， 陳皮洗淨；老薑洗淨切片。

3、將花旗參、木瓜、排骨、陳皮、老姜放入開水鍋中， 小火煲3小時， 加鹽調味即可。

小帖士：

此湯清熱潤燥， 潤膚養顏， 生津止渴， 適於乾燥季節飲用。

二、木瓜排骨湯：

材料主要是青木瓜， 因為青木瓜裡面的堿可以充分分解膠質。 排骨切段醃好。 加點紅蘿蔔可以讓湯更鮮甜。 我們自己在家平常比較喜歡用熟木瓜燉排骨湯，

三、木瓜鯽魚湯：

1、買兩條魚白鯽魚洗淨，

2、切幾片生薑， 把木瓜切塊。

3、把魚放油在鍋裡煎一下， 當魚變有點金黃色的時候， 去掉過多的油，

4、再加入一大量的水， 燒直湯變成有點奶白色， 加入幾個蜜棗（或紅棗）,煲二十分種後， 再放生木瓜煲一個小時左右。

5、最後放些鹽。 然而就可以喝湯， 吃魚了。 （煲好的很白， 木瓜也很好吃的）木瓜清潤， 紅棗活血， 多喝會使面色紅潤。

木瓜的美白豐胸的效果非常好， 而且燉木瓜的營養成分很高， 不僅美容還對身體有很多益處。 但是大部分人只知道木瓜可以生吃， 卻沒想過木瓜還能燉，