養生之喝水篇
水是我們生命所需的必須物質， 人們一旦缺少水超過48個小時就會危及我們的生命了， 由此可見， 水對於我們的生命而言是有多麼重要了。 但是， 如此重要的水並不是隨便喝喝， 我們的身體是不能很好的吸收的， 因此， 如何正確的喝水才能使得我們的身體得到很好的吸收， 這樣我們的身體才能得到均衡的吸收!
首先我們先一起來看看應該飲用什麼水呢?大家都知道生水是不能飲用， 那是由於生水中可能含有很多雜質和細菌， 即使是看起來是很清澈的水， 可能這看起來很清澈的水中含有很多我們肉眼看不到的各種細菌，
那很多朋友就會有疑問， 是不是水燒得越開越好， 蒸餾水是不是絕對無細菌是最好的， 但是這個時候朋友們要注意了， 雖然蒸餾水可以殺死所有的細菌和雜質， 但同時水中我們身體所需的一些物質， 由於過高的溫度的也會把這些我們身體所需的礦物質等也殺死了， 因此喝蒸餾水對我們身體各種需要的元素是不能得到補充的， 因此我們需要喝的水可以是比較優質的礦泉水， 同時朋友們也可以將自來水燒開後進行飲用， 很多朋友們只有等自己感覺到渴了的時候才會去喝水， 其餘的時候都是不記得喝水的，
還有我們的很多白領朋友們， 由於整天呆在辦公室， 多喝水會導致頻繁的上廁所， 為了避免麻煩， 這樣是會導致朋友們腎臟和膀胱都會有一定的損傷的!
