推薦八款養生藥膳 幫助女性調經補血
補血對於女性來說特別重要， 女性一旦出現貧血， 則會導致月經不調、容顏早衰、內分泌失調等狀況。 因此， 日常生活， 女性朋友要注意補血， 下面小編就為你推薦8款調經補血的藥膳， 一起來來看看。
1、熟地黃燉烏雞
此湯有補髓養血、滋補肝腎的功效， 對女士月經不調有一定的調理作用， 亦可為中老年人秋涼時的養生湯飲。
做法：烏雞1只宰洗淨， 去髒雜和尾部， 豬瘦肉100克洗淨， 一起與25克熟地黃、3片生薑下燉盅， 加冷開水約6碗量， 加蓋隔水燉2個半小時便可。
2、南瓜紅糖蜜棗湯
補氣補血， 適合月經不調， 氣血不穩的女性， 活氣養顏， 止血調理。
做法：南瓜削去表皮挖瓤， 洗淨， 切滾刀塊兒。 將無核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中， 加水用文火熬至南瓜熟爛為止。
小貼士：南瓜性溫味甘， 可補中益氣， 含有豐富的胡蘿蔔素， 經人體吸收後為維生素A， 並含有豐富的維生素E， 女性經期服用，
3、紅棗烏雞湯
紅棗自古以來是補血佳品， 而烏雞更能益氣、滋陰， 特別適合女性朋友， 對於月經紊亂有一定療效， 經常食用還能美容呢。
做法：烏雞半隻， 紅棗一百克， 枸杞十克， 益母草十克， 除了鹽， 什麼都不加， 文火慢燉兩小時。 賣相雖然不好， 對滋補肝腎， 清熱益氣卻很有效。 尤其是冬天手腳冰涼的女生， 多喝可以補血補氣增強抵抗力。
4、當歸生薑羊肉湯
此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產後的女性食用， 對改善痛經、月經不調也有顯著效果。
做法：羊肉500克、當歸30克、生薑50克。 羊肉用清水洗淨後再用生薑爆炒， 當歸則以紗布包裹， 再與爆炒好的羊肉一起煮湯。
5、補骨脂墨魚湯
用於陰虛血虧、月經量少或經閉。
做法：補骨脂30克， 大棗10克， 墨魚50克， 海螵蛸10克， 調料適量。 做法：將墨魚泡發， 洗淨， 切絲。 將海螵蛸、補骨脂水煎取汁， 去渣， 納入墨魚、大棗， 同煮至墨魚熟後， 用食鹽、味精、蔥、薑等調服，
6、大棗桂圓紅糖湯
補血養顏， 調理月經不調。
做法：大棗20枚， 益母草、紅糖各10克， 水煎服， 每日兩次;或大棗5枚， 生薑2片， 桂圓肉適量， 同煮食， 每日一次， 連服數日。
7、山楂紅棗湯
活血化瘀， 溫經止痛， 行氣導滯， 適用於經寒血瘀型痛經。
做法：山楂50克，
8、羅漢果益母草湯
本方用於婦女咳嗽、月經不調。
做法：羅漢果15克， 益母草10克， 水煎服。
