楊梅的功效與作用 酷暑吃點楊梅好處多多

促食欲助消化

楊梅味道酸甜， 其中含有大量的有機酸、維生素C等成分， 吃楊梅能夠幫助刺激胃酸分泌， 增強身體的消化能力， 還能夠幫助增強食欲。

減肥瘦身

楊梅中的果酸能夠幫助抑制身體內多餘的糖類物質轉化成脂肪儲存， 還能夠促進腸管蠕動， 增加身體消耗， 從而達到減肥瘦身的目的。

養顏抗衰老

楊梅中含有的纖維素能夠刺激腸管蠕動， 促進身體內毒素的排除，

祛暑除煩

楊梅能夠幫助清熱祛暑， 特別是夏天天氣熱容易出現口幹、煩悶的人， 吃楊梅能夠生津， 緩解口幹口渴， 還能夠除煩解悶。

要注意吃楊梅生津祛暑， 最好是在吃楊梅前用鹽水浸泡5分鐘，

利尿消水腫

楊梅中的鉀含量較為豐富， 每100克楊梅中鉀含量高達100毫克， 並且楊梅中含有的楊梅皮素等都能夠作用於腎部， 有效幫助利尿， 消除身體水腫。

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止瀉抑菌

楊梅中含有的有效成分對於大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌都具有很好的抑制作用， 能夠幫助治療痢疾腹痛， 以及因為細菌感染引起的拉肚子等都有很好的緩解效果。

降壓防中風

楊梅中含有的大量的鉀元素能夠説明維持心臟功能， 參與身體的新陳代謝以及幫助降低血壓等功效。 特別是中老年人適量吃楊梅能夠有效調節血脂、降低膽固醇、血壓等， 有效幫助預防中風。

防癌抗癌

楊梅中含有的維生素C、維生素B等成分都有很好的防癌抗癌效果。 特別是楊梅核中含有的維生素B17更是一種極好的抗癌物質。 除此之外， 楊梅中含有的脂肪油等物質也具有一定的抑制癌細胞的功效。

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