陽虛體質養生篇

大家在運動過后， 都會出現面色潮紅， 身上的血管比平時要更明顯， 更粗。 這是運動過后的正常反應， 但是如果大家平時也經常面色通紅， 血管都是屬于膨張的狀態， 那大家可能是陽盛的體質。 這類體質的朋友們容易控制不住自己的情緒， 容易發怒。 而且最明顯的一個特點就是大便的時候很臭。 陽盛體質一般體內都容易上火， 所以導致身體出現這些癥狀。

陽盛體質并不是只說男性朋友， 女性朋友也可能出現。 不論男女， 表現的癥狀都差不多。 陽盛體質還會讓大家的聲音變的又粗又大。 男性朋友可能平時聲音也不小， 所以有時候不太能判斷， 但是女性朋友們如果有大便很臭， 血管膨脹， 而且說話聲音很粗， 像男性朋友說話一樣中氣十足時， 可能就是陽盛的體質。 這樣的體質本來沒有什么大的影響， 但是如果長期不注意也會引發一系列的疾病。

陽盛體質的朋友們應該多讓自己呆在安靜的地方， 讓自己的情緒保持平靜， 不要老是動怒。 有條件的話住在安靜的地方是最好的， 這樣有利于大家控制情緒。 另外呢， 可以多看一些道德修養， 安心靜神的書，

除了大家自己對心理的控制， 另一方面還要注意平日的飲食。 陽盛體質的朋友們要盡量少吃辣椒， 花椒等比較刺激脾胃的食物。 每天多吃點清淡的食物， 但是也要注意營養平衡， 不能光吃菜不吃肉， 可以多吃雞蛋， 瘦肉等。

陽盛體質的朋友要多喝水， 經常喝茶的朋友們可以選擇喝菊花茶、苦丁茶， 多喝茶可以清除體內的燥熱， 對于平靜心緒有益。 大家還要多多加強鍛煉， 只有身心健康才是真的健康。