芭樂吃了有什麼好處呢

很多人都愛吃芭樂，除了好吃之外，其實芭樂的營養保健價值也是比較高的，它可以很好的説明我們補充身體所需要的維生素c，或者是其他營養元素，提高身體的免疫能力，預防感冒問題的發生，所以大家對這些飲食選擇問題，也應該注意了它的功效，就能夠利用這些食物更好地保證我們的健康。

芭樂營養價值很高，為各種水果之冠，其維生素C含量比柑橘多3倍，是人體攝取維生素C的良好來源，可以提高免疫能力，特別是可預防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利於提高血管彈性，能將膽固醇分解成硫化物而排出體外，從而清潔血管，有益於營養物質的運輸，對促進大腦的發育有益。

其中的鉀、磷、硫和氯，可以強化骨骼系統和淋巴系統功能。另外，其含有鹼性澀味，能制止胃酸發酵，收斂腸黏膜，多吃可以止瀉。芭樂對人體還具有消食、開胃、通便和美容之功效，經常食用可以促進人體的新陳代謝，促進身體健康和發育。但其果核多而硬，難以消化，小孩及有便秘習慣或有內熱的人不宜多吃。肝熱的人應慎防便秘，因為芭樂具有收斂止瀉作用，去核吃比較恰當。

相信看了芭樂的這些好處之後，大家現在應該知道，為什麼很多人喜歡吃芭樂的原因了吧？它可以說是作為我們身體保健的最佳選擇，而且又不是什麼昂貴，或者很難吃到的水果，這樣的養生保健方法每個人都可以做到。