有什麼湯可以補血呢
絕大多數的女性朋友們本身都是需要去補血的, 其是在來完月經以後更加的需要滋補自己的身體, 因為這個時候自己的身體免疫力都會有所下降, 如果不及時的去補氣補血的話就會引發一些疾病的產生, 所以養生對於女性朋友們來說是相當關鍵的, 可以很好的去提高女性朋友們的健康指數。
紫蘇生薑紅棗湯
材料:鮮紫蘇葉10克, 生薑3塊, 紅棗15克。
做法:
先將紅棗放在淨水裡洗淨, 然後往掉棗核, 再把姜切成片。 將鮮紫蘇葉切成絲, 與薑片、紅棗一起放進盛有溫水的砂鍋裡用大火煮, 鍋開以後改用文火燉30分鐘。
銀耳竹笙湯
材料:白木耳4-5朵(約100克)、竹笙2-3支、蓮子10-15粒、枸杞15-20粒、紅棗10粒、百合10片、百冰糖1-2小匙
做法:
1、白木耳放進水中浸泡約5-6小時, 撈出洗淨, 分成小朵, 往蒂備用。 2、竹笙放進水中浸泡約10-20分鐘, 撈出, 剪成2釐米小段,
鯉魚補血湯
材料:鯉魚1條(約500克), 黃酒100克, 桂圓肉、淮山, 枸杞子各25克 , 紅棗4個(往核)。
做法:
鯉魚往鱗, 取出內臟, 往魚膽, 切成三段。 洗淨藥材, 加沸水, 黃酒(糯米酒)各一杯放盅內。 毛邊紙封盅口燉三四個鐘頭服之。
其實大家看了這篇文章以後都已經知道什麼湯可以去補血, 補血的湯裡面是少不了大棗和桂圓, 或者是枸杞子這幾種食材的, 因為這幾種食材都是大家公認的可以起到補血效果的, 所以放到食物裡面進行熬的話就可以讓這道菜更加的有營養。