胃不好吃什麼菜比較好？

腸胃功能不好， 當然要注意合理的飲食調理自己的腸胃了， 而在日常生活當中可以多選擇一些能夠幫助我們保護腸胃的食物， 紅薯有養胃的效果， 還有南瓜以及圓白菜都可以更好的保護胃黏膜， 促進吸收。

1、紅薯可養胃去積

紅薯本身就有養胃的作用， 其富含的膳食纖維能消食化積， 還能增加食欲。 但紅薯能促進胃酸的分泌， 所以平時胃酸過多， 常感覺反酸、燒心的人不宜常吃。 平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。 建議大家， 最好不要吃路邊攤上的烤紅薯， 因為烤紅薯容易糊， 衛生條件也得不到保證。

2、 圓白菜保護胃黏膜

圓白菜被大家譽為天然的“胃菜”， 具有生津止渴助消化的功效， 還能夠促進胃液分泌， 保護胃黏膜。 胃不好的人， 特別是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人， 可以將圓白菜榨汁飲用， 每天一杯， 還可以加入適量的蜂蜜食用， 對促進潰瘍癒合有非常好的幫助。 除此外， 胃是最怕寒的， 平時可以多做一些室外的運動， 如打太極、步行、慢跑等舒緩的運動， 這些運動均能促進血液迴圈， 使全身處於溫暖的狀態， 對養胃也很有好處。

3、 南瓜細軟易吸收

很多人都非常喜歡吃南瓜， 尤其是老人和孩子非常喜歡這看起來黃澄澄， 吃起來軟軟糯糯的南瓜。 小編最喜歡吃的就是南瓜糊和南瓜餅。 其味道超級棒。 南瓜具有很好的養胃功效， 它含有豐富的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激， 其含有的膳食纖維也非常細軟， 因此很容易被人體消化吸收。