吃什麼東西補腎虛呢
腎是很重要的一個器官， 腎負責排掉血裡面的雜質， 腎的重要性想必無需多說， 所以人們重視補腎其實生活中有很多食物都是補腎的， 韭菜、狗肉、適當的上火拼不是壞事， 月經和腎也是息息相關的， 腎若是不好月經量會減少， 小便長期不順暢需要去醫院檢查一下。 芝麻也是很補腎的， 腎好的話頭髮品質也會很好。
1.補腎食物一：狗肉
狗肉味甘、咸， 性溫， 具有益脾和胃、滋補壯陽作用。 狗肉有“安五臟， 輕身益氣， 益腎補胃。 狗肉暖腰膝， 壯氣力， 補五勞七傷， 補血脈”等功效。 用黑豆燒狗肉， 食肉飲湯， 可治療陽痿早洩。 將熟附煨薑燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。 狗肉性溫熱， 多食可上火。 凡熱瘍及陽盛火旺者， 不宜食用。
2.補腎食譜之狗肉湯：
用料：狗肉200克， 菟絲子5克， 薑50克， 清水1200克， 桂皮20克。 調味料：鹽5克， 雞精3克， 糖1克， 胡椒粉1克。
做法：
1、取精華狗肉洗淨斬件汆水，
2、取淨鍋上火， 放入清水、薑片、菟絲子、狗肉、桂皮， 大火燒開轉小火燉45分鐘， 待肉軟爛時調味即可。
補腎食物二：羊腎
羊腎又名羊腰子， 含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。 其味甘， 性溫， 有生精益血、壯陽補腎功效。 羊腎能“補虛損， 陰弱， 壯陽益腎”， 主要適用於腎虛陽痿者食用。
補腎食譜之羊腎煮粥：用料羊腎100克、大米200克， 調味料適量。
做法：
1、將羊腎除去腰臊， 洗淨， 切小片。
2、然後將羊腎片洗去血水
3、最後將羊腎片放入鍋中， 加水煮熱， 再加入淘洗乾淨的大米和調味料， 按常法煮粥即成。
如上所述希望給大家意見參考， 已經給大家詳細的介紹了幾道菜， 都是對補腎很有效果的，
