營養飲食

白蘿蔔怎樣醃制吃起來才脆爽甜?

白蘿蔔是非常好的蔬菜, 比如在出現咳嗽的時候, 可以用白蘿蔔煮水來喝, 有非常好的療效, 另外, 經常會有人出現肚子脹的情況, 這是消化不良的原因, 這時候也可以吃白蘿蔔幫助治療。 白蘿蔔的吃法非常多, 可以生吃也可以熟吃, 平時很多人喜歡吃醃制的白蘿蔔, 那麼白蘿蔔應該如何醃制才好吃呢?

第一、工欲善其事, 必先利其器, 所以, 醃蘿蔔的罎子是很重要的。

工具:陶做的專門的泡菜罎子, 外面沒上釉的叫瓦壇, 上釉的就比較好看一些。 壇口突起, 壇口周圍有一圈凹形託盤(即水槽, 可盛水), 扣上扣碗可以密封的罎子, 它可以使泡菜在缺氧的情況下加速發酵, 產生大量乳酸。 做泡菜時要在旁邊託盤內裝滿水密封罎子, 可防止空氣進入。 如沒有泡菜壇, 也可用別的容器代替, 但要求容器口大而密封嚴密, 不能透氣。

第二、泡菜通常分兩種:

一種是跳水泡菜, 跳水泡菜的來由是因為這菜泡在罎子裡很快就取出來吃了。 通常現在川菜館裡的什錦泡菜和飯前桌子上的小菜都是這類。

做法:

先把白蘿蔔切成大拇指大的小方塊

放在一個大一些的盆或者桶裡, 放鹽, 白醋, 白砂糖, 辣椒粉一點點

然後一直搖容器,

直到調料和白蘿蔔拌均, 嘗一下味道, 自己感覺差什麼就再放一點, 兩三個小時以後就可以吃了。

又酸又甜又脆的白蘿蔔, 會泡出好多蘿蔔水來, 蘿蔔水也是又酸又甜的味道, 很好喝, 有清火的作用,

另外一種就是長期泡在罎子裡的, 只在做菜的時候撈起來做為佐料。

第三、做法:

白蘿蔔切條, 如果要當天吃, 就切絲, 否則蘿蔔條的粗細完全取決於個人的喜好和刀功, 沒有一定之規;

把切好的蘿蔔條/絲放在一個大盆裡, 撒上鹽, 醃大約二十分鐘, 切的越細, 醃的時間越短;期間要翻動幾次;

醃完用手攥一把蘿蔔絲/條, 象擠餃子餡一樣把蘿蔔裡的水份擠出來, 擠好的蘿蔔絲/條放在一個玻璃瓶裡, 姜也一同放在瓶子裡, 塞緊;

用一個小鍋把水, 糖, 醋混合, 開煮, 邊煮邊攪拌, 使糖完全融化, 這時可以嘗嘗是不是太酸或太甜, 煮開之後, 趁熱(這一點是蘿蔔成功的關鍵所在)把這個糖醋汁倒入蘿蔔瓶裡, 糖醋汁要沒過蘿蔔條, 晾涼之後蓋上瓶蓋, 在室溫放置一天, 就可以吃了,

吃不完的放冰箱。

第四、酸蘿蔔怎麼泡脆而好吃

1、蘿蔔不能去皮, 這樣就不脆了

2、蘿蔔一定要又新鮮又好, 不然就不脆, 也泡不出水了

3、蘿蔔必須要晾乾, 泡起來才脆

4、第一次泡菜用的“起壇水”, 如果放點“母水”最好, 通常可以向家裡已經有泡菜罎子的朋友要一點他們的泡菜水(俗稱“母水”)放進新起的壇水中, 就好象北方人家裡做饅頭, 向鄰居借點“發麵”作酵母一樣。 “母水”裡含大量乳酸菌, 可以產生好味道。

5、要泡的菜一定要洗乾淨並且晾乾了再放進泡菜壇裡, 不要帶生水。

6、撈泡菜的筷子要專用, 不能沾油膩。