生吃番茄能減肥嗎？
現如今人人都在談論減肥的話題， 減肥是很多人都在做的一件事， 成功和失敗的減肥者也都不在少數。 減肥的方法有很多種， 但是從事方面來控制是最好的辦法， 生吃黃瓜和生吃番茄都是減肥期間吃的最常見的食物， 那麼生吃番茄能減肥嗎?
番茄是菜市場上最常見的蔬菜， 番茄的營養價值非常高， 番茄中含有豐富的維生素C， 而且吃番茄可以幫助通便， 所以吃番茄來幫助減肥是比較好的辦法。 但是並不是每個人都適合選擇吃番茄來瘦身。 首先你的喜歡吃番茄， 接收番茄的味道， 夏季的番茄比較好吃， 日曬時間長所以吃起來沙沙的甜甜的， 但是冬天的番茄吃起來味道就比較酸。
怎麼吃番茄才瘦身
每天需要生吃番茄3-4個， 最好是用番茄來代替主食。 因為番茄屬於是寒性的蔬菜， 所以經常吃可能會導致腹瀉， 但是需要堅持才能起到減肥的效果。
在餐前也可以吃一個番茄， 每天的三餐之前都吃一個生番茄， 會讓人有飽腹感， 吃完番茄在吃飯， 就會減少主食的攝入。 可以選擇新鮮的番茄汁來喝， 最好是新鮮的番茄， 還可以做成沙拉。
選擇什麼樣的番茄
目前市場上很多番茄都是打了催熟劑的， 這樣的番茄生吃不利於健康， 否則會出現噁心、嘔吐、胃脹的症狀。 所以選擇番茄減肥法， 最好在夏季， 因為這個季節番茄多是自然熟的。
