奶油芝士通心粉怎麼做？

通心粉是西餐中常見的一種食品， 我國只有個別地區有進行生產。 通心粉的種類有很多， 大部分都是由澱粉製成的。 通心粉的口感軟糯， 深受國內許多認識的喜愛。 雖然通心粉是西餐廳的常見菜， 但實際上我們在家裡也可以自己做。 今天小編就來給大家介紹奶油芝士通心粉的做法。

原料：通心粉、培根、芝士粉、黃油、淡奶油、披薩草

製作方式：

1.水中加少量鹽和油， 加入通心粉煮15分鐘左右， 煮到通心粉變軟就可以。 撈出放盤子裡。

2.不粘鍋放一小塊黃油化開， 放入切細的培根翻炒， 加入通心粉攪拌， 加少許鹽調味(不加也可以)。 加入適量芝士粉攪拌均勻， 最後加淡奶油攪拌， 起鍋前加入披薩草稍作翻炒即可。

3.食用時可根據個人愛好加番茄醬或義大利麵醬。 注意這裡所加的料可根據家裡現有的食物或個人喜好來加， 這裡用的披薩草就是一種香料，

無論是哪種芝士， 都含有豐富的營養。 它們是牛奶“濃縮”後的產物， 所以牛奶的營養一樣也不少。 芝士含有豐富的蛋白質、維生素B群、鈣質;同時也是高熱量、高脂肪的食物。 此外， 天然芝士中的乳酸菌對腸胃有益。 芝士中的蛋白質因為被乳酸菌分解， 所以比牛奶更容易消化。 在食物互換表中， 芝士被歸於乳製品類， 兩薄片的芝士(45克)， 相當於一杯(240CC)全脂牛奶的營養。

雖然奶油芝士通心粉味道很好， 但是它的熱量是比較高的， 不適合三高的人群食用。 另外， 小孩子正在發育階段， 不適合過多地食用這道美食， 偶爾吃一次沒關係， 但若經常食用也是不利於他們的身體的。 如果想降低熱量， 可以將其中的芝士和奶油換成一些蔬菜的搭配，