女人補腎的利器竟是這些食物！
很多女性朋友常常脫髮， 身材臃腫， 其實這些都是腎虛所引起的。 女性腎虛嚴重危害健康， 那麼如何來補腎呢？
女人補腎的食物
1.黑芝麻
黑芝麻補肝腎， 益精血， 用於精虧血少的月經病及男科病。
2.烏梅
烏梅含有豐富的維生素B2、鉀、鎂、錳、磷等。 現代藥理學研究認為， “血液鹼性者長壽”， 烏梅含有大量有機酸， 經腸壁吸收後會很快轉變成鹼性物質， 是當之無愧的抗衰老食品。
3.黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，
4.黑李子
黑李子又稱黑布侖， 自古就被列為“五果”之首， 含有大量氨基酸、蛋白質、纖維素等， 具有去解鬱毒、活血生津、消渴引飲、祛痰利尿、潤腸等功效， 味道甘甜味美、口感甚佳， 是九大黑色健康食品之一。
5.桑葚
桑葚又稱桑實、烏椹、桑棗， 為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實， 味甜汁多， 含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質， 營養十分豐富。 現代醫學證明， 桑葚具有增強免疫、促進造血紅細胞生長、防止人體動脈及骨胳關節硬化、促進新陳代謝等功能。 除生食外， 桑葚還可做成桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚果醬、桑葚水果沙拉等食用。
6.阿膠
阿膠用於血虛經少， 沖任不固的崩漏及妊娠下血。 含多種氨基酸， 治療貧血優於鐵劑， 改善體內鈣平衡， 可用於尿毒癥腎性貧血。
7.當歸
女性補腎多吃當歸。 當歸用於血虛血瘀所致的月經不調， 痛經， 產後腹痛。 當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。 還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
