腎虛發出的3個信號,看下你中招了嗎?
你們知道嗎?如今腎虛這個詞已經完全成為男性的一個標誌了。 不知你聽過木有, 十個男人八個虛還有一個是不舉。 由此可見, 男人腎虛已經多麼的嚴重了。 不過還好, 腎虛不想癌症晚期一樣不能治療, 那麼你知道腎虛的人應該怎麼辦呢?下面就教教腎虛的人怎麼重狀雄風。
其實很多男性朋友根本就不知道自己是否就是一名腎虛患者, 那麼怎麼做才能看出來呢?其實腎虛的人身體上面會有相應的信號, 只要自己自查一下就知道了。
腎虛引發的3個身體信號
1、足跟痛
你知道為何足跟痛就是腎虛呢?其實道理很簡單,
2、下背部疼痛
下背部疼痛是首先出現的也是最普遍的腎病症狀之一, 清晨起床, 突然感到一側或兩側的下背部疼痛, 甚至在睡眠中就被疼痛疼醒大多數情況下, 單側疼痛後不久, 疼痛就會轉移到另一側了。
3、牙齒鬆動
但凡是牙齒鬆動, 都可以考慮為腎虛, 腎主骨, 骨靠腎精滋養, 腎好骨才好。 而齒為骨之餘, 骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。 所以, 腎與牙齒有著密切關係, 腎虛則骨失所養, 牙齒就會不堅固, 出現牙齒鬆動的問題。
腎虛怎麼辦?多吃3種食物
①每天一杯韭菜汁
韭菜的美味是我們很多人喜愛的蔬菜, 而且還是好東西, 它溫補肝腎, 壯陽固精。 可以把韭菜炸成汁, 每天喝一杯, 把水和適量的韭菜放入攪拌機, 不要放多了, 一點點就好, 就這樣榨了一點再放一點。
②黑枸杞泡水
材料枸杞子200克,
③每天吃點三黑桑葚芡實粉
傳統中醫學中認為紅色入心, 青色入肝, 黃色入脾, 白色入肺, 黑色入腎, 常吃黑色食物能增加免疫力、益氣補腎、清除自由基、延緩衰老, 比如黑豆、黑米、黑芝麻等等。
如果你腎不好, 不如將黑豆、黑米、黑芝麻列入平時的飲食中去, 如果覺得單吃的效果沒那麼好, 還可以自製成三黑桑葚芡實粉來食用, 即在這三種黑色食物的基礎上, 再加上適量的黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山藥、芡實、核桃、枸杞、桑葚和冰糖, 打磨成粉食用, 這也是醫書上養腎、補腎和預防腎病的經典方, 有養肝、補腎、滋陰、益氣之效。