睡前用醋泡腳有什麼好處呢

在忙碌了一天之後， 晚上是最好的放鬆時間了。 在這個時間段， 許多人常常選擇通過泡腳來使自己緊繃的神經得到放鬆。 泡腳的好處有很多， 泡腳時可以添加不同的藥材或材料進行泡腳可以有事半功倍的效果。 如果睡前用醋泡腳有什麼好處呢？用醋泡腳有許多的講究， 我們不妨一起來看看用處泡腳的優勢所在。

1、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。 醋可以加速人體的血液迴圈， 提高血紅蛋白的攜帶氧的能力， 改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態， 增強各系統的新陳代謝， 有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出， 從而使人體得到放鬆， 恢復疲勞。

2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。 每天用醋泡腳半小時， 可以協調交感和副交感神經的興奮程度， 調節、疏理、鬆弛緊張的神經， 調和經絡氣血， 通達平衡陰陽， 堅持日久， 就可大大改變睡眠品質，

3、睡前用白醋泡腳可以強身健體。 足是人之根， 足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多， 醋能夠滲透足部表層皮膚， 增強血液迴圈， 啟動、強化器官功能， 清除人體血液垃圾和病變沉渣， 治癒許多慢性病症。

白醋泡腳的正確方法：

一、要調整好泡腳水的溫度。 一般來說， 泡腳水的溫度以38~43度為宜， 但最好不要超過45度。

二、要選對泡腳容器。 既然是泡腳， 水要多， 熱量要夠， 時間要長。 不能隨便拿一個盆放點水就行。 那樣是起不到養生作用的， 最多也就是洗腳， 而不是泡腳。

三、要選擇加熱設備。

市場上賣的這種泡腳桶， 沒有加溫設備， 這樣， 我們在泡腳的時候， 有時感覺水涼了， 不得不往里加熱水， 所以泡腳前我們可以多準備些熱水瓶，

四、如何確認泡腳效果。

怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的後背感覺有點潮， 或者額頭出汗了， 就算是好了。 注意， 千萬不要出大汗。 因為汗為心之液。 出汗太多會傷心的。

以上這些便是睡前用醋泡腳有什麼好處的解答了， 用醋泡腳的好處還是很多的。 所以， 在下班之後， 不妨用醋泡泡腳， 給雙腳按按摩， 讓身心放放鬆， 再來一曲舒緩的輕音樂， 閉上雙眼享受這最舒適的一刻， 生活的簡單與美好大概就是如此吧。