宮廷蝦仁餅的做法
蝦仁大家都吃過吧, 這屬於一種海鮮主要是新鮮的明蝦, 撥皮去殼以後, 撥出來的蝦仁蝦仁處理起來雖然很麻煩, 可是用蝦仁做的食物可算是非常美味, 蝦仁中含有的蛋白質, 鈣物質, 不僅僅能補充維生素, 鈣鐵鋅還可以治療各種疾病, 那麼接下來就讓我給大家介紹一道宮廷蝦仁餅的做法。
生活在現代社會的上班族, 最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾, 土豆可以幫你解決這個難題。 多吃土豆可以攝取到足夠的維生素B6和鈣、磷等, 能使你的性格變得沉穩, 緩解不安、焦躁的情緒。 下面給大家介紹一款土豆小點心, 香煎土豆蝦仁餅, 使你吃出好性格的營養餅。
香煎土豆蝦仁餅
原料:
土豆2個、大蝦8只、麵粉適量。
佐料:
蔥花、鹽各適量。
做法:
1、土豆去皮, 洗淨, 切滾刀塊。
2、放入微波爐大火蒸10分鐘。
3、蝦去皮和蝦腸, 洗淨, 切碎, 放少許鹽攪拌均勻。
4、鍋燒熱,
5、用鏟子不停的翻炒, 防止蝦仁炒糊。
6、待蝦仁炒散, 變成嫩紅色即可。
7、此刻土豆也就熟了, 土豆用擀麵杖壓成泥。
8、土豆泥收碗中, 放入炒熟的蝦仁、麵粉、蔥花和適量的鹽。
9、用手把土豆泥揉在一起, 邊揉邊加入麵粉, 直到有粘性即可。
10、用手揪雞蛋大小的土豆泥。
11、用手掌中心把土豆泥揉圓。
12、再用掌心壓成小土豆餅即可。
13、鍋中倒適量油, 把土豆餅放入鍋中, 不停的把鍋轉動幾下。
14、用鏟子把土豆餅翻過來, 接著煎另一面。
15、兩面都變為金黃色, 就可以出鍋了。
【溫馨提示】
1、土豆蝦仁餅, 好消化, 營養豐富, 老幼皆宜。
2、吃土豆要去皮吃, 有芽眼的地方一定要挖去。 以免中毒。
3、買土豆時不要買皮的顏色發青和發芽的土豆,
4、煎土豆餅時不要放太多油, 土豆餅煎的過程吸油很少。
5、速凍下解凍時一般要自然解凍或者用微波爐來解凍。
【功效剖析】
土豆:中醫認為, 土豆味甘、辛, 性寒。 有補益腸胃、解毒、止餓之功效;經常吃土豆能留住歲月的腳步, 還可以美容養顏、減肥、調整體質虛弱。 土豆含有豐富的維生素B6和鈣、磷, 經常吃能吃出好性格, 改善人的精神狀態。
蝦仁:具有補腎壯陽、健胃的功效;凡久病體虛、短氣乏力、面黃肌瘦者, 可作為食療補品, 而健康人食之可健身強力。
這一道宮廷蝦仁餅的做法, 外焦裡嫩, 顏色鮮黃, 紅紅的蝦仁再搭配上一些土豆, 營養價值高味道也很好, 這一道蝦仁餅主要的製作過程煎炸, 在煎炸的時候我們可以加上一些很少量的油,