換季疾病來襲，健康需要呵護(1)

秋來了， 疾病也隨之而來， 天氣乾燥， 疾病傳播更加肆無忌憚;溫差逐漸增大， 許多人抵抗力較差， 難適應季節的變化， 各種各樣的疾病便趁虛而入。 我們更應該提前預防疾病， 防患於未然。

一、防感冒傳播。 秋天氣候變化異常， 是傷風感冒的高發季節。 特別是當工作環境通風不好時， 感冒更容易在辦公室之間迅速傳播。 另外， 每年10月份前後， 是流感疫苗的預防接種季節， 體質較差或有基礎疾病者應積極預防接種。 秋天氣候乾燥要適當多飲水， 增強機體代謝。 在感冒流行時可用陳醋薰蒸居室， 經常使用冷水洗臉洗鼻， 也有助於感冒預防。

二、防哮喘發作。 秋季空氣乾燥， 過敏源較多， 極易侵犯一些過敏體質的人， 常引發哮喘。 由於有哮喘病史的人對大氣的溫度、濕度等變化極為敏感， 而且適應能力弱， 極易因上呼吸道感染而誘發支氣管哮喘。 如果採取相應的進補，

三、防慢性支氣管炎復發。 中醫學認為“天人相應”， 室內安靜整潔， 常開門窗通風， 保持空氣新鮮。 室內溫度最好控制在18℃—20℃， 相對濕度在40%—50%。 慢性支氣管炎其中70%是舊病復發者。 此類病少則一周半月， 多則半月不愈， 有舊病者要注意鍛煉身體， 加強戶外活動， 增強機體抵抗力;要注意保暖防寒， 少食辛辣食物， 戒煙少酒。

四、防胃病出現。 受到冷空氣刺激後， 胃酸分泌增加， 胃腸發生痙攣性收縮， 抵抗力和適應性隨之降低。 傳統醫學認為， 胃腸道對寒冷的刺激非常敏感， 如果防護不當， 不注意飲食和生活規律， 就會引發胃腸道疾病而出現反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等症， 或使原來的胃病加重。 嚴重者還會引起胃出血、胃穿孔等併發症。

五、防心腦血管疾病。 秋季天氣變涼， 由於皮膚和皮下組織血管收縮， 周圍血管阻力增大， 導致血壓升高。 寒冷還會引起冠狀動脈痙攣， 直接影響心臟血液供應， 誘發心絞痛或心肌梗塞。 因此， 心血管病人要堅持服藥， 堅持進行力所能及的體育鍛煉， 積極防治感冒等， 以避免誘發加重心血管疾病。

六、防秋燥、膚損。 秋季氣候乾燥， 空氣中缺乏水分的滋潤， 人易出現鼻咽乾燥、聲音嘶啞、乾咳少痰、口渴便秘等一系列燥症， 俗稱“秋燥症”。 秋燥不僅使人感覺不舒服， 而且還會誘發許多感染性疾病， 如感冒、癤腫、鼻炎等。

防乾燥從細節做起， 儘量保證早睡早起， 多參加晨練， 但也要注意加強保暖， 呼吸新鮮空氣，