女人補氣血的湯有哪些

女人補氣血的湯有哪些

很多人多多少少都有一點貧血， 只是程度的深與淺， 女人是氣血體現最為明顯的一種群體， 如果一旦氣血不足， 女性朋友的皮膚， 身體和一些身體指標是最能直觀體現出來的， 所以女人補血也才顯得更為重要， 只有氣血足的女人才能由內而外散發出迷人的風采。 喝湯是最簡單的也是很有效的補氣血的方法， 那麼補氣血的湯到底有哪些?女人補氣血的湯做法又是怎樣的呢?下面小編就給大家介紹幾種簡單易學的補氣血的湯。

補氣血的湯之龍眼肉絲粥：

食材明細：龍眼肉， 豬瘦肉， 大米， 生薑， 米酒， 大棗;

1.將豬瘦肉清洗乾淨之後切成細絲， 大棗洗乾淨後去核， 大米反復的淘洗乾淨即可， 生薑切成細絲;

2.在鍋中加足量的清水， 放進大米， 薑絲和米酒一起煮， 大火煮開之後改成中小火慢煮， 直至將粥熬煮至5成熟後加入豬肉絲，

龍眼具有養血安神的功效， 大棗可以滋養肝血， 這種補氣血的湯除了可以調理氣血之外還能起到治療體虛， 體弱， 經常頭暈目眩的症狀也能有所改善。

補氣血的湯之烏雞補血湯：

食材明細：烏雞， 當歸， 熟地， 白芍，

1.將烏雞宰殺， 去掉毛和內臟後反復的用清水洗乾淨， 當歸， 熟地， 白芍， 地骨皮和知母分別用清水洗乾淨後放進烏雞的肚子裡;

2.鍋中加足量的清水， 將烏雞放進去， 用大火煮開之後再改成小火慢燉， 直至將烏雞肉燉爛， 加入少許的食鹽調味就可以了。

比較關注養生的人都知道， 烏雞是一種營養非常豐富的食材， 無論是精心燉煮出來的湯， 還是烏雞肉本身， 都具有極高的營養價值， 加入了幾種中醫裡面普通的藥材， 不僅增添了這補氣血的湯的口感， 還在營養上大大的提升了檔次。

補氣血的湯之當歸紅棗煲排骨：

食材明細：排骨， 枸杞， 紅棗， 生薑， 大蔥， 當歸;

1.排骨用水洗乾淨後加入適量的料酒進行醃制， 這樣做的主要目的是給排骨去腥， 約醃制半個小時候將排骨再次清洗乾淨;

2.生薑切片， 大蔥洗淨切段， 將排骨和切好的薑片， 蔥段一起放進砂鍋中， 同時把準備好的當歸， 紅棗和枸杞一起放進去， 加入足量的清水， 用大火燒開之後再改成小火慢燉， 直至將排骨燉熟燉爛，

這道補氣血的湯除了可以起到補血， 養血的效果， 還能補充人體所需蛋白質， 提高免疫力， 從而擁有健壯的體格。