中醫調理氣血兩虛的方法有哪些

人們經常會出現氣血不足的現象， 這是體虛的一種變現， 長期的啼血會使得我們的身體抵抗力下降， 比較容易患上疾病， 很多人在出現氣血兩虛的時候都不知道應該怎麼去調理， 氣血兩虛主要表現為大便溏瀉、舌嫩無苔、小便頻數等症狀， 那麼中醫調理氣血兩虛的方法有哪些呢？

氣虛

氣虛主要表現為少氣懶言、全身疲乏乏力、動則氣短、易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振、性功能減退等。

氣虛者需補氣， 藥物可選用人參、黃芪、黨參等。 食物可選牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。 可經常交替選服。

血虛

血虛主要表現為面色萎黃蒼白、頭暈乏力、眼花心悸、失眠多夢、大便乾燥。

進補宜採納補血、養血、生血之法， 補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。 食物有烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。

氣血兩虛是屬於一種病邪， 要想自己的身體儘快的恢復健康就要及時的進行治療， 以免身體再出現一些其他的異常現象， 其實氣血兩虛可以在平時的生活中多吃一些補氣養血的食物， 也可以採用以上的中藥調理的方法， 在日常也要加強身體的鍛煉。