喝什麼粥養腎呢

現在生活節奏都很快， 而過快的生活節奏也導致這有些人生活極其不正常， 比如說經常熬夜、不吃早餐等等， 這樣時間一長身體也就變得很不好， 比如腎虛就是其中一種能夠出現的症狀。 那麼有什麼方法能夠幫助養腎呢？這裡就說說喝粥養腎的方法。 比如說因為工作原因經常喝酒的人就可以喝蓮藕綠豆粥， 這種粥能夠幫助解毒， 極大的緩解了腎臟的負擔。

八寶黑米粥

做法：蓮米、苡仁、芡實、花仁、桃仁、百合、蜜櫻桃、瓜元、紅棗等各適量。 桃仁去皮切丁， 瓜元切丁， 紅棗去核， 蓮米、苡仁、芡實、花仁、百合用水漲發待用；黑米用乾淨的水洗乾淨， 加少量紫糯米放入鍋中， 加乾淨的水燒沸， 將八寶料放入， 移小火上煮約二小時， 煮時小心不時用勺攪動， 以免糊鍋， 待質濃糯軟時放入壓碎得冰糖， 糖溶化後裝碗即成。

功效：補脾止瀉， 益腎澀清， 養心安神。

還有的工作非常忙碌的人可以試著喝蓮子芡實粥，