人體虛弱要怎么進補？

氣虛 多食人參

表現 主要為神疲乏力、氣短、倦怠等乏力癥群， 也就是指全身精神不佳， 體力不濟。

代表補品人參， 包括西洋參、白參(生曬參)、野山參、紅參(朝鮮參、高麗參)等。

一般說氣虛而稍偏熱的， 如患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜合征者應服用西洋參為宜,單純氣虛者可服用白參(生曬參)， 氣虛較嚴重者可服用野山參， 因為野山參補氣的功效顯著 反之， 氣虛偏寒的應用紅參(高麗參)進補， 紅參有補氣溫陽的功效。

血虛 首選阿膠

表現 相似于現代醫學的貧血癥， 指經常出現頭暈、眼花、面色萎黃、失眠、多夢等癥狀。

代表補品阿膠、當歸等。 阿膠就是驢皮膠， 有補血、止血的功效， 除了用阿膠熬制膏方外， 可作為婦女補血調經的常用補血藥。

陽虛 謹慎吃鹿茸

表現 一般是指除了氣虛證之外， 還有畏寒、怕風、四肢發涼等癥狀。

代表補品鹿茸。 鹿茸的壯陽功能較強，

可磨粉或浸酒后服用 但陰虛內熱者應禁忌， 否則有可能造成出血、煩熱不安等不良反應。

陰虛 還要銀耳補

表現 主要是表現為五心煩熱， 面赤升火， 口干易怒， 性情煩躁， 如更年期綜合征大多表現為陰虛證。

代表補品銀耳、石斛(楓斗)等。 銀耳補肺陰、潤腸的功能較佳， 石斛生津止渴的功效好 當然， 西洋參在補氣的同時也可作為陰虛者的補品。