帶您追尋太極拳的起源

很多人喜愛太極拳， 每天都在練習太極拳， 靠它來強身健體也好， 養生休心也罷， 總之現在學習太極拳的人可以說是越來越多， 早已沖出亞洲走向世界了， 但是關於太極拳的起源問題， 能說出來的人就不多了， 大多人都看過李連傑主演的太極張三峰， 所以一般人都會深入人心， 先入為主的認為太極宗師就是張三峰， 那麼事實確實如此嗎？我們來具體看一下， 其實太極拳起源的說法還是有很多的， 大致有唐朝許宣平， 宋朝張三峰， 明朝張三豐， 清朝陳王廷和王宗嶽等幾種不同的說法。 雖張三豐和王宗嶽各著有 《太極拳論》，

但現在多數拳家亦以現傳各式太極拳俊源出陳式太極拳， 而持 陳王廷創拳之說。 總的來說， 太極拳的來源是綜合吸收了明代名家拳法， 特別是吸取了戚繼光的三十二勢長拳， 並結合了古代導引、吐納氣功之術和中醫經 絡學說， 以及古代樸素辯證唯物主義的陰陽五行學說， 以道教、太極八卦等理論為太極拳的哲學基礎， 使太極拳蘊含著豐富的中國傳統文化和傳統哲學思想。 首先表現在太極拳始終處於運動之中， 動作銜接緊密， 勁斷意不斷， 勢斷意 相連， 拳勢如春蠶吐絲綿綿不斷， 如長江之水滔滔不絕。 同時， 太極拳運動也 是對立統一的矛盾運動， 在太極拳中存在著剛柔、虛實、動靜、快慢、開合、 曲伸等諸對既對立統一， 又可相互轉化的矛盾。

在運動中， 太極拳要求靜心用意， 以意識引導動作， 動作與呼吸緊密配合， 呼吸要平穩， 深勻自然， 動作要中正安舒， 柔和緩慢， 身體保持疏鬆自然， 不偏不倚， 動作綿綿不斷， 輕柔自然， 動作弧形， 園活不滯， 同時以腰為軸， 上下相隨， 周身組成一個整體。 動作連貫協調， 虛實分明。 動作之間銜接和順， 處處分清虛實， 重心保持穩定。 輕靈沉著， 剛柔相濟。 動作不浮不僵， 外柔內剛， 發勁完整。 在推手中， 要求以靜制動， 以柔克剛， 避實擊虛， 借力發力， 主張一切從客觀出發， 隨人則活， 由己則滯。 時間已經過去了很多年， 而太極拳又已經發展出來了很多種不同的流派， 因此關於它的真正最早起源的問題真的已經不是太多人所關注的問題了，

它已經形成為一種文化， 一種中華民族的武術文化．

二．連貫均勻， 圓活自然

整套太極拳練習起來， 速度均勻， 前後連貫， 好象行雲流水， 綿綿不斷， 並且要求上肢動作處處帶有弧形， 避免直來直去， 保持各關節的自然彎曲狀態。 實踐證明， 通過圓形活動進行鍛煉， 有利於動作的圓活自然， 同時也體現出柔的特點。

三．內外兼練， 協調完整

太極拳講究的是內(意念、呼吸)外(軀幹、四肢動作)一體， 以意識引導動作， 即意動身隨， 手到勁發， 身體各部分之間協調配合， 同時毫不勉強地隨著速度的快慢和動作幅度的大小， 按照起吸落呼， 開吸合呼的要求， 使呼吸與動作自然配合， 從而使全身既協調又完整，

身體各部分得到均勻的發展。

以上就為大家主要介紹了太極拳的種類有哪些， 當然無論是哪一類哪一派別， 總歸其風格都是大概相似的， 講究的也都是休心養性， 健體去病的養生功效， 具體要學習哪一種實際上這中間的關係並不大， 只要能夠堅持練習， 一定可以起到防病養生的目的．