楊梅降血糖嗎？
相信大部分人都吃過楊梅， 尤其在春天和初夏的時候， 是楊梅成熟的季節， 這個季節的楊梅吃起來非常香， 而且對健康有很多好處， 比如可以促進消化， 可以增強人的食欲， 還具有祛暑生津的作用， 另外楊梅具有抗癌防癌的功效， 那麼吃楊梅能不能幫助降血糖呢？
楊梅降血糖嗎？
楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效， 多食不僅無傷脾胃， 且有解毒祛寒之功效。 《本草綱目》記載， “楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。 ”楊梅果實、核、根、皮均可入藥， 性平、無毒。 果核可治腳氣， 根可止血理氣；樹皮泡酒可治跌打損傷， 紅腫疼痛等。 用白酒浸泡的楊梅， 盛夏時節， 食之會頓覺氣舒神爽， 消暑解膩。 腹瀉時， 取楊梅熬濃湯喝下即可止泄， 具有收斂作用。 楊梅具有消食、除濕、解暑、生津止咳、助消化、禦寒、止瀉、利尿、防治霍亂等醫藥功能等多種功能， 有“果中瑪瑙”之譽。
糖尿病人宜適當吃些楊梅， 因為這類水果含果膠較多， 能改善胰島素分泌， 具有降血糖作用。 糖尿病病人正確的做法就是平衡膳食。 也就是在控制好總熱量的前提下盡可能做到穀類， 肉類， 蛋奶， 蔬菜， 水果種類齊。 水果的選擇要選含糖量少的水果如柚子，
楊梅果肉含糖、含酸量豐富， 富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸， 其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。
每100克楊梅可食部分82%， 水分92克， 能量117千焦， 蛋白質0.8克， 脂肪0.2克， 碳水化合物6.7克，
