營養飲食

怎樣挑選奇異果?方法技巧有這些!

奇異果是值得大家多吃的一種水果, 這種水果很容易買到, 吃起來味道非常好, 而且其營養價值非常高, 具有非常多的食療作用, 比如吃奇異果可以輔助治療壞血病, 尤其能夠補充豐富的維生素c, 吃了之後能夠降低血液裡面的膽固醇含量等等, 那麼如何挑選好的奇異果來吃呢?

怎樣挑選奇異果?

1.看硬度。

細緻地把果實全身輕摸一遍, 選質地較硬的果實。 凡是已經整體變軟或局部有軟點的果實, 都儘量不要。 如果選了, 回家後要馬上食用。

2.看外表。

判斷區分有無使用膨大劑, 膨大劑使用濃度越大, 果身便容易變粗, 尖端明顯肥大, 成直桶形狀的現象就越明顯;其次觀察果皮是否發綠, 顏色是否不均勻, 果色變綠, 果皮粗糙, 皮孔加深變大, 所以在挑選時並非果實的個頭越大就越好。

3.看大小。

不是大部分的果實, 都是越大越甜的好.小型果在口味上和營養上並不遜色於大型果, 所以不必一味追求大果, 異常大的果實更不要選擇。

4.看顏色。

在挑選獼猴桃的時候, 建議挑選果皮呈黃褐色, 有光澤的為佳, 同時果皮上的毛不容易脫落為好, 一般像這種類型的果實酸甜可口。 果肉顏色淺些的略遜。

5.看手感。

一般在挑選獼猴桃的時候, 注意表面是否完整, 有沒有凹陷的情況, 有彈性, 如果局部或者整體比較軟的話, 建議不要挑選, 因為一般局部較軟的話, 不經放, 很容易壞掉的, 建議不要挑選

6.看內在品質。

使用過膨大劑的, 果實果肉變松, 剖面顏色淡白, 糖度下降,

風味不佳, 耐貯運性降低。 另外看果毛粗硬的程度以及果子切開後是否果心粗, 果肉熟後發黃, 味道變淡等等的情況來判斷獼猴桃的好壞。

7.優質的獼猴桃。

一般果形規則, 每顆80-140克, 果形多呈橢圓形, 表面光滑無皺, 果臍小而圓並且向內收縮, 果皮呈均勻的黃褐色, 富有光澤;果毛細而不易脫落。 果子切開後果心翠綠, 品嘗起來更是酸甜可口。

8.適合食用的。

由於獼猴桃是否成熟在外觀顏色上沒有明顯變化, 消費者很難據此辨別, 但可以根據果實的軟硬度和香氣判斷果實是否成熟可食。 適宜食用的成熟獼猴桃, 質地較軟並有香氣;若果實質地堅硬, 無香氣, 味道酸澀, 則說明尚未成熟, 不宜食用;如果果實很軟, 或呈氣鼓鼓的狀態,

並伴有異味, 則表明已過熟或腐爛, 同樣不宜食用。